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打拳膝盖痛该怎么办?
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万丈高楼平地起,基本功是解决一切问题的源头
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【面相解读】赵丽颖修行修心后的变化
注意!经常没精神可能是神乏!
拉筋之术
大小周天需要用“意”才能运转吗?
传统道家修心方法
腿部没力量怎么快速提高?
是不是还在好奇:道人为什么扎道髻?
打坐结束后可以洗澡吗?
打坐时脑袋控制不住乱想……
打坐要多久才能入门?熬吧!
简单一招 训练呼吸
马步、站桩,身形正确的前提是胯要活
不要强掰!!!打坐时的腿法是这样的!
练太极拳到底伤膝盖吗?
关于练八段锦“颠”的时候膝盖弯直的问题
你是修“心”!又不是修“脑”!
打坐盘腿坐不久,可能就差这一步
蹲马步腰不直,多半是胯没开
不如,试试用太极拳来翻墙!
道爷:打坐不要轻易碰!
打坐脑子乱想怎么处理?
“哭”“打呼噜”……人打坐为什么有不同表现?
打坐时越坐越冷,可能是你不适合直接打坐。试试马步!
道门【混元桩】教学 所谓百练不如一站
修行就是修心,那“心”又要如何修呢?
太极拳修炼第一步
强肾马步桩细节来啦
打坐盘腿教学
原来“潇洒”不是目的,只是修行的基础
修的是“我”,当然以“我”为准!
站桩时脚痛怎么办?
压腿关节会松?袁师懋道长:不能只练一种,它是个体系
武当武术基本功(马步、弓步、站桩、压腿)系统教学及演示
“眼睛会了”重要,还是“身体会了”重要?
跟一切的烦恼说“拜拜”!
武术为什么变得“不能打”了?
一直说的“自然呼吸”到底有多“自然”?
只有不上不下的人才会“抱怨”
工作之余修行养生如何选功法?
怎么能让腿又细又有力?