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京东 11.11 红包
立春过后,配速不自主的快起来了!
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明天就立春了!跑者的春天终于来了!
不做力量训练,不跑间歇,只跑有氧可以破三吗?
周六挑战!28KM负分割长距离,平均配速412
一个人的35km长距离,配速414,冬训快要结束了
数九天,配速419,跑完26km,跑力值来到55.8
大年初一的长距离,似乎比以前的都轻松一点
脱掉厚外套和厚手套,同样体感配速竟然快了10秒!
周末破三配速29公里lsd,石马可以报名了
RQrun预测的全马成绩到底准不准?
本周跑量85km,RQrun跑力值58
RQrun跑力值到了瓶颈期,距离全马300还有不少差距
膝盖受伤停跑3天,能够奔跑的感觉真的是太好了!
体感-25℃晨跑,差点把眼睛冻伤😭
冬训马上结束,大家都变强了吗?
RQrun跑力值57.2,预测我已能破三!
他走走停停,半马还跑了63分13秒,平均每公里3分的配速
尽管状态不是最佳,石家庄马拉松我会尽全力
停跑一周需要多久才能恢复?
RQrun的跑力值没变,但预测成绩下降了!
跑伤恢复一个多月,配速终于回到5min以内
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160X6.0pro比想象的要激进
千万不要更新手表系统到11.0.1
今年s10真没必要冲港版!
河边跑20公里,平均配速3分42,降温了,体感舒服
青击置跑191 第一次买Apex1加pod2这次放腰上好像是有数据。。高科技小慌,前行。慢跑(infinity2二手——1到6km)
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