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可以看看兄弟们练的背吗#居家锻炼 #练背 #瘦子增肌
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腹肌目前就这样了,普普通通#居家锻炼 #瘦子增肌 #腹肌
十多天没拉引体向上了,目前一次性还能拉十个#引体向上 #瘦子增肌 #自律
你们是练了多久解锁的引体向上#瘦子增肌 #居家锻炼#背部训练
自律,冲呀!#居家锻炼 #瘦子增肌 #自律
是不是因为太热了,现在锻炼有一点使不上劲的感觉
今天是拉爆腹肌的一天
肌肉帅哥被抓被烫 把鞋和袜子都脱了
练粗了四公分,但又害怕太粗呀#居家锻炼 #瘦子增肌 #臀腿训练
道路尚远,坚持前行#自律 #瘦子增肌 #新手健身
评论区看看兄弟们的臂围
练肩是爽,但是容易斜方肌代偿#自律 #居家锻炼 #瘦子增肌
当憨厚人夫感脂包肌帅哥脱给你看时
前段时间没好好练腹部,不知道是肉多了还是没练好,腹肌反而不明显了#腹肌 #居家锻炼 #瘦子增肌
还要练
你只管努力,结局不会陪你演戏#自律 #瘦子增肌 #健身
今天温度直逼30度,还是楼道里凉快
一周1.5斤,好像也还可以。第三周,加油
下一轮三个月能长多少斤呢#瘦子增肌 #自律 #变强
两个月的背,算是倒三角的雏形吗
爱上了弹力带,在哪都能练#弹力带健身 #自律 #瘦子增肌
三个月练出来的臂围 #自律 #瘦子增肌 #变强
哪有什么弯道超车,都是时间的积累罢了。科技除外#瘦子增肌 #日常训练 #精神氮泵
胸部脂肪堆积如何解决?
改变从今天开始,明天都不行
#短腿柯基攻
30臂围的细狗,还得练#瘦子增肌 #自律 #毫无训练痕迹
有段时间没撸哑铃了#瘦子增肌 #自律 #居家锻炼
赶个末班车 #逆光变装 #逆光拍照 #反差
挺讨厌练肩的,都很容易斜方肌代偿
这肩膀到入门水平了没#瘦子增肌 #居家锻炼 #健身
一周多没摸哑铃了,差点没适应过来#居家锻炼 #自律 #薄肌男孩
夏天来了,祝兄弟们早日练出理想的腹肌
坚持自律真的好难,明天第四周,加油
这算脂包肌吗
夏天快来了,不能这么细下去了#瘦子增肌 #努力成为更好的自己 #自律
七十天十斤的成长,感谢兄弟们的一路陪伴,继续加油
肉壮U熊
怪不得引体向上是最好的练背方式,一拉后背瞬间爆红#引体向上 #居家锻炼 #练背
14岁细狗初中生脱下衣服后
体重已经停滞不前,希望早日突破瓶颈期