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教练视角+大学生干饭日常
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故事很长,这才刚刚开始,希望能给屏幕前的你带来动力!一起加油!
实习日常,干饭日常,跑步人日常。这一周天气,又慢慢的热起来喽,太早跑步是真的热,今天的10km练的是步频。
聊一聊我的跑鞋……希望看完能给你购买跑鞋有一定的帮助,创作不易,记得一键三连加关注。
补上队友训练日常+今日闲聊干饭。
感冒了,估计也要慢跑几天,今天带大家云游广西民族大学相思湖校区,今天有点着急设备没带全,下次再带着大家好好逛逛,干饭人啦啦啦啦
跑步干饭人的一天,今天当调整,随便跑跑,随便练练,明天准备跑间歇,忙里偷闲。
第一视角带你跑步,看了等于跑了,日常28km完成,新设备拍摄insta360go3感觉还可以哦,非常方便,又来了几位小伙伴。
庆敏教练上线!3组5公里轻松拿下!一哥和阿江的拉扯。
14千米调整慢跑,今天的视频是做饭干饭!
月底了!这个月跑501km,过了交作业了!你跑了多少呀?“兵马未动,粮草先行”先把鞋子整理一下寄回学校。
庆敏vlog/游泳+有氧跑+干饭人/10公里38分钟平均配速348+泳池20个来回1千米刚刚好深呼吸吐气锻炼心肺。
不跑步可以做点什么?力量训练,看着他们跑腿痒痒的
4组800间歇,和队友一起顺顺节奏,跑起来贼舒服,今天主要任务还是练习力量,天气太热,只能晚一点出门。
干饭人上线,晚上吃的猪杂面+五色糯米饭+两颗茶叶蛋,有没有感觉我吃的有点多。。。。
垂直马拉松,捡漏第三名!
美好的一天从晨跑开始,5组1000米间歇,久违的晨跑还不太适应
20圈⭕变速跑,一个人完成!感谢队友的陪伴!
关于我户外跑步,被狗追这件事……
30个400米,平均73s,休息时间基本按1:1的比例,准备回去了才发现少跑一个,好惨!29个400米。
华宁半马比赛,在安全完赛的情况下,争取把报名费赚回来!
足球比赛+慢跑8km,进来欣赏跑姿啦,晚上和队友一起在食堂里吃东西哈哈哈哈哈。。。。明天休息一天真好,这几天准备下雨了,准备好雨战
测评月饼,学校发的,每年都有,也是最后一年了。。。
雨战完,又和一哥来下馆子了,辣椒炒肉吃出了家的味道,不过还差点意思。
大迫杰日常有氧轻松跑
8km节奏(320)+7个200米,第一视角带你体验跑步。
见到了奥运会马拉松冠军#西凡哈桑,要到了签名,好开心
女友教练视角,完成400米间歇12个平均70秒一个。
分享间歇训练的跑姿 猜一猜配速多少?
满课的一天,晚上操场慢摇压心率跑!
跑步原声听起来舒坦!清脆的声音
20km长距离艰难完成,平均配速345,早餐来碗美味的生榨粉,下午去蹭力量房。
今日慢摇卡,简单闲聊,足球比赛输了,没关系的,明年弥补回来!
今日小强度,40分钟阈值训练,跑前不要吃东西,今天跑前嘴馋,吃了一根小香蕉,跑着跑着肚子痛。。。大家感觉这双鞋值不值330呢?
端午节雨战半马成功打开70分钟大关,夏天好好训练,期待下半年正式比赛。
10km32分51平均配速317,今天有点小累,不太想剪长视频。
317第一视角跑步,4个400米刺激一下,周末比赛见。
“有朋自远方来,辣堡套餐安排”上一次一天30+跑量还是在昆明呢!
340雨战场地16km,雨天跑步需要注意什么评论区欢迎讨论!
五一放假第一天,强度课,吃上辣堡😭😭😭我已经尽力了,最近速度跑的多,有氧都没怎么拉,下个月要好好堆跑量。
过年!训练不能落下