V
主页
举举铃铃
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
tacfit自重动作的学习练习
百锤千炼,下次见~
是日锻炼 wit.阿进
Tens
解锁新场景,和蛋老师练锤铃和Gada
与阿进练习TacFit棒铃——Swipe、Mill、Torch.
日常锻炼:15kg棒铃
日常锻炼:15kg锤铃练习
20kg锤铃 “10-2” 对角摆,50次
细水长流
日常锻炼:17kg Gada,对角摆 “10-2” 70次
来自刘爽老师制作的印度传统Gada,17kg,手感一流
日常锻炼:15kg锤铃,100Reps(2/3)
锤铃技术自检,"10-2" ,12kg做组
Swing the mace.
训练记录:棒铃、Gada、锤铃、哑铃、小沙袋、印度深蹲、侧弓步
锤铃技术自检,30分钟,8kg锤铃做组,约1100次左右(02:40开始) 8kg Mace "10-2" For Reps.
8kg锤铃日常练习,夯实基础,日拱一卒
技术测试:第一次尝试15kg锤铃,对角摆
哎呦,你还蛮结实的嚯?
日常锻炼:12kg锤铃,220Reps(3/3)
20kg锤铃 30击,逐渐适应
20kg锤铃 圆摆(360°)
CZM(1)
2023版【百锤千炼】锤铃课程有什么内容更新呢?
锤铃力量流动 Mace Power Flow @世涛just
【有功练】日拱一卒:轨迹二重奏 2024.3.11.
锻炼打卡 240211 6kg锤铃、15kg棒铃、印第安棒
下午休闲的锻炼,与阿进练习Shena和Meels
20kg锤铃 10-2 对角摆,64次
锤铃棒铃训练的本质
【原创】如何使用锤铃锻炼上半身肌肉?胖虎为你分享8个锤铃单关节力量动作!
世涛的抓举,赏心悦目
百锤千炼——首发锤铃培训 DAY 1 精彩花絮
如何执行该计划?StrongFirst实验计划044 详解——《the Quick and the Dead》(速度与死亡计划)
日常锻炼:17kg泥锤Gada,“10-2”对角摆,110击
「百锤千炼」锤铃课程宣传视频(1)2022 10.22.-10.23. 广州 黄超tiger ×Jas.Movement觉知运动
来自刘爽老师的智慧与技术:Shena伊朗板
技术测试:10kg锤铃,对角摆 11分钟
卷馆周五蹲蹲蹲