百锤千炼——首发锤铃培训 DAY 1 精彩花絮
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
黄超tiger × JasMovement 锤铃课程: Intro
...
粤 语 特 供
...
锤铃力量流动 Mace Power Flow @世涛just
...
地面翻滚练习（可用于训练热身和冷身）
...
《About Movement 运动哲学》Vol.1 @Jas.Movement觉知运动
...
【JasMovement觉知运动】可以跟练的热身视频：我们一直在用的热身模板，为壶铃/力量训练做准备
...
百锤千炼，下次见～
...
百锤千炼 首发锤铃培训 DAY 2 圆满完成
...
壶铃抓举，流光进行曲
...
室外锤铃锻炼
...
20kg锤铃 10-2 对角摆，64次
...
锤铃钟摆：提升肩关节与手腕灵活性
...
安魂进行曲
...
石 屎 森 林 里
...
日常锻炼：15kg锤铃 360° 阶梯1-10
...
24kg锤铃初体验（2022.08.24.）
...
「百锤千炼」锤铃课程宣传视频（1）2022 10.22.-10.23. 广州 黄超tiger ×Jas.Movement觉知运动
...
Beat 05
...
周五蹲蹲蹲
...
日常锻炼：15kg锤铃，阶梯8
...
「百锤千炼」锤铃课程宣传视频（2）2022.10.22.-10.23.广州 黄超tiger ×Jas.Movement觉知运动
...
《德剑笔记：零基础如何入门HEMA？》体能篇——动作能力开发：（一）仰卧位练习
...
「已更新p3」 轨迹训练101系列（一）：来自印度的经典训练工具——锤铃动作详解+提高摔法的原理（p1请开弹屏字幕，有大量补充信息）
...
卷馆日常：慢节奏间歇训练，16min EMOM
...
JAS Movement锤铃课堂：阶梯1-10
...
2023版【百锤千炼】锤铃课程有什么内容更新呢？
...
卷馆日常：休闲的下午，我和世涛 Jasmine一起练习Sang
...
卷馆周五蹲
...
来自刘爽老师制作的印度传统Gada，17kg，手感一流
...
周五蹲蹲蹲，不如跳舞
...
周五飞飞飞
...
棒铃的即兴练习
...
TacFit 台湾地区领袖Gary老师 在JasMovement的教学掠影 2023.07.18.
...
是日锻炼 wit.阿进
...
原野追逐
...
锤铃练习，三战稽古——冲绳孝武流空手道上海道场广州同好会
...
20kg锤铃 “10-2” 对角摆，50次
...
锤铃技术自检，30分钟，8kg锤铃做组，约1100次左右（02:40开始） 8kg Mace "10-2" For Reps.
...
解锁新场景，和蛋老师练锤铃和Gada
...
【Zoorkhaneh力量研究所】刘爽老师：互动的是重心，依仗的是负载，谋划的是轨迹，循环的是动力，倾听的是节奏，这就是顶级的动作。