前蹲15-90kg，体重50，今天是状态不好的一天
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挺80kg越来越轻松了
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他们说我硬拉弓腰要受伤，我说富贵险中求
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壮了
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挺80翻85，已经记不清上次摸这个重量是什么时候了
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肩+背
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翻一翻
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宽硬拉65-100kg，拉不动……
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前蹲60-75kg，力量是基础……但我已经没有了
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时隔584天，再次抓举70kg，体重52kg
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后蹲105kg
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我发誓，两周内翻起85kg！
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线上跟训两个半月，挺举从107kg来到了113kg，今天必须加鸡腿
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腹+严格引体
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抓65，离总成绩150还差最后5kg
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每天坚持10分钟，你能坚持几天
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别看了，赶紧收藏点赞翻起来吧！
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一小时解决战斗
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蹲完拉，拉完蹲
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力量恢复周期第6周，前蹲85-90kg ，当前体重50kg
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抓举45-65kg，体重49kg，去年大概这个时候，我在DNT开启了一段美妙的旅程
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廖辉69公斤级时期抓举训练170kg
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田涛的高翻技巧是最好的吗｜cleaner是做挺举高翻的人还是清洁工哈哈哈
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阳康过后，力量掉得很厉害，80站不起来了
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没吃饭的一天 差点举昏…
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力量周期减载周，摸一摸轻重量专项，抓举15-60kg，体重50kg
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我又要去比赛了
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韩国76kg女子选手挺举120kg
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举的重先蹲的重？
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力量恢复周期第一周，窄拉85kg，1*5，体重51kg
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出去玩，聊聊举重那些事儿
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今天66抓了三组，状态好起来了
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跟训半年的学员，每个月都有一定的进步
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深蹲重量太大动作变形怎么办？
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我宣布，未来100天我要好好训练！
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敢闯敢试，才有成功可能
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别叫姐 叫姨
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又又接近50公斤了！
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力量举小哥转战举重，半年抓举暴涨25kg
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CrossFit 2024.09.08 15分先完成……
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高翻借力推，和同学们一起恢复