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他们说我硬拉弓腰要受伤，我说富贵险中求
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挺80翻85，已经记不清上次摸这个重量是什么时候了
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今天66抓了三组，状态好起来了
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挺80kg越来越轻松了
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壮了
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时隔584天，再次抓举70kg，体重52kg
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深蹲75-100kg
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阳康过后，力量掉得很厉害，80站不起来了
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一小时解决战斗
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敢闯敢试，才有成功可能
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跟训半年的学员，每个月都有一定的进步
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翻一翻
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练举重与教举重的一天
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3月还剩最后三天，不知道70起不起的来
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沉浸式举重训练｜太久没练，杠铃都不听使唤了…
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深蹲35-100kg 我……内扣了
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线上跟训两个半月，挺举从107kg来到了113kg，今天必须加鸡腿
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刀锋举重 线下培训北京站开启 一对一 一对二私教两种形式可供选择 有意者请私信
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前蹲60-75kg，力量是基础……但我已经没有了
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每一位严肃的训练者，都应把比赛作为目标，不论结果
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没吃饭的一天 差点举昏…
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力量周期减载周，摸一摸轻重量专项，抓举15-60kg，体重50kg
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高翻借力推，和同学们一起恢复
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第一次把举重教学带到香港，开心的经历
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飞鸟｜练练小肌肉
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前蹲15-90kg，体重50，今天是状态不好的一天
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宽直拉悬垂宽速拉，膝上高抓下蹲抓，一气呵成。
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蹲完拉，拉完蹲
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翻挺组合训练～
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让我一次蹲个够
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兔年第一堂训练课，颈后宽支撑55-85kg，宽支撑快要追上后蹲了
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窄硬拉，75-95kg做组
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今天不管是挺还是抓，支撑都跟不上，我的天呐
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腹+严格引体
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【亢嘉晨kk】最新视频上线，求关注！
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高翻借力推
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发力点高翻100
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高翻105
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抓举100kg俱乐部，DNT线上学员再添一人
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出去玩，聊聊举重那些事儿