蹲完拉，拉完蹲
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他们说我硬拉弓腰要受伤，我说富贵险中求
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玩玩杠铃
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翻一翻
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每一位严肃的训练者，都应把比赛作为目标，不论结果
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沉浸式举重训练｜太久没练，杠铃都不听使唤了…
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时隔584天，再次抓举70kg，体重52kg
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抓107 挺130！系统训练后，纽约队员正朝着总成绩250的目标继续努力
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19岁大二女生挺举80kg，体重48kg
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蹲100的时候，抓72
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壮了
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日常挺举训练75-80kg
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挺80kg越来越轻松了
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我宣布，未来100天我要好好训练！
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宽速拉75kg做组
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第一次把举重教学带到香港，开心的经历
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别看了，赶紧收藏点赞翻起来吧！
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前蹲60-75kg，力量是基础……但我已经没有了
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前安徽举重冠军，国家一级运动员，DNT周伟剑老师，又叒叕在一次在训练课把所有小伙伴练服了。（0′33″热身，1′40″直体抓，2′08″宽速拉，3′23″卧拉）
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敢闯敢试，才有成功可能
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深蹲35-100kg 我……内扣了
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让我一次蹲个够
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没吃饭的一天 差点举昏…
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挺80翻85，已经记不清上次摸这个重量是什么时候了
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以前200公斤！现在退步了！我来了！我是林雪华
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今天66抓了三组，状态好起来了
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我又要去比赛了
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拿铁女孩抓举一下
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窄硬拉，75-95kg做组
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盘点一下两位教练最容易被网友吐槽的训练细节。
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腹+严格引体
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宽速拉35-85kg，我……力竭了
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花了100请私教学高翻 值不值
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我K！后面那姑娘居然蹲了300多磅！
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后蹲105kg
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力与美
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蝶泳女队员爆发力引体向上
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宽硬拉65-100kg，拉不动……
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单手抓举200斤-太帅了
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医学博士生深蹲234公斤
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吕小军窄拉280公斤！37岁老将恢复到历史最好拉力｜回京啦！