京东 11.11 红包
抓举45-65kg，体重49kg，去年大概这个时候，我在DNT开启了一段美妙的旅程
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挺80kg越来越轻松了
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19岁大二女生挺举80kg，体重48kg
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挺80翻85，已经记不清上次摸这个重量是什么时候了
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壮了
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疫情被feng的日子，想念和大家一起举铁的快乐时光｜抓举65kg
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兔年第一堂训练课，颈后宽支撑55-85kg，宽支撑快要追上后蹲了
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今天66抓了三组，状态好起来了
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日本业余赛女子49kg的较量
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时隔584天，再次抓举70kg，体重52kg
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线上跟训两个半月，挺举从107kg来到了113kg，今天必须加鸡腿
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日常挺举训练75-80kg
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别看了，赶紧收藏点赞翻起来吧！
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力量周期减载周，摸一摸轻重量专项，抓举15-60kg，体重50kg
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我宣布，未来100天我要好好训练！
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继续聊聊举重那些事
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沉浸式举重训练｜太久没练，杠铃都不听使唤了…
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翻一翻
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窄硬拉，75-95kg做组
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宽速拉75kg做组
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蹲100的时候，抓72
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让我一次蹲个够
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阳康过后，力量掉得很厉害，80站不起来了
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力量恢复周期第6周，前蹲85-90kg ，当前体重50kg
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敢闯敢试，才有成功可能
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练举重与教举重的一天
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没吃饭的一天 差点举昏…
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保持谦卑和包容的心态，做老师的时候，也做好学生
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跟训半年的学员，每个月都有一定的进步
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旅行训练笔记
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我发誓，两周内翻起85kg！
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力量恢复周期第一周，窄拉85kg，1*5，体重51kg
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飞鸟｜练练小肌肉
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我又要去比赛了
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蹲完拉，拉完蹲
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力量举小哥转战举重，半年抓举暴涨25kg
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韩国55kg女子选手挺举109kg
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3月还剩最后三天，不知道70起不起的来
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新的抓举记录！
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CrossFit｜过头蹲比双摇简单多了
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宽速拉35-85kg，我……力竭了