技术源于实力
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打工人传统硬拉250kg，测极限前先轻松拿下三倍体重
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大伙给我这硬拉动作打个分
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把自己想象成起重机，而不是钓鱼竿
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你可知硬拉的启动方式有几种？确定好框架才能更快进步
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两年力量与技术的进化史—140-250kg传统硬拉极限冲击纯享版
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商健大哥：没见过瘦成这样蹲那么重的
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解决抬臀腰拉，教你从新手开始丝滑硬拉
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首次力量举比赛｜硬拉240+而卧推却不及一半
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深蹲蹲不下去那你鳖蹲了（狗头）
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减载周末的一些小重量高质量蹲推拉训练
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无腰带传统硬拉的神
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膕绳爆炸下背无感，技术进步后真的可以为所欲为
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更适合中国宝宝体质的蒋哈克
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脱衣服演示传统硬拉“沉肋 收核心”没有技术技个机播术脱了看看双峰不搞玄学拒绝迷信
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出差归来疲惫硬拉，没有力量全是技术
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背杠紧了躯干稳了，更有老蒋那味了
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很多人都说我是腰拉，我不信，我感觉良好，B站的大佬们帮我看看
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真神蒋哈克比赛成绩1043.5kg，蹲拉均破个人pr
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跟TM九头蛇一样，打磨技术解决一个问题又多两个新的
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多重的杠铃都扛得住，就是扛不住四十度没空调的健身房
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硬拉就是整体发力。这样运动观赏性会好很多。你们觉得呢？
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食不饱力不足，但硬杆230kg还是能拿捏随便做组
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硬拉320公斤，继续努力赛
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调休：你好
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传统铰链硬拉175kg舒舒服服
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久违的SBD日，旅途中来祸害下商健
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打工人无腰带传统硬拉233kg，距离无腰带三倍体重还差十公斤
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哈克西安行375kg硬拉
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热心的大哥总是按捺不足热情的双手
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关于我是如何训练握力的
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学会辅助项攻克弱点，给你的椎间盘放个假
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当我放假回家去健身房硬拉了160kg
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硬拉深蹲卧推哪个对神经压力更大？
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硬拉210kg（软杆垫高让我找回了自信😭）
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19岁港科大一生拿下270kg传统硬拉！
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这么大一个铁馆唯一的差评就是没有竞技片，很显然这是杆的极限不是我的极限，体重减了10公斤反而硬拉更轻松了
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不会硬拉的看过来，离心硬拉200kg5×5（硬杠、传统），自重86.2kg。万嘉200磅闭合13次
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我原来硬拉腰不舒服，现在越拉越舒服了，说明动作本身没问题，问题在于你自己有没有运用好身体合理更省力的杠杆去拉，大家觉得呢？
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高翻130扣篮就稳定了
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力型兼备|第十一期 宝子们你们是不是硬拉也会存在这样的问题？