今天降低重打磨一下动作
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今天吃完午饭差不多过了半个小时去训练，不知道是不是吃太饱了，一直犯困，训练不在状态，后面跑去休息室睡了半个小时，继续训练。重量没怎么去上
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自己看自己训练真的是毛病多多
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自己试了一下蹲100kg，差点狗带
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尝试了一下深蹲，鞋蹲的太糟心了吧，再适应一下
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深蹲新重量，被压了
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深蹲一坨屎
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80做组动作有点丑
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【北北baby啊】最新视频上线，求关注！
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158cm120斤健身日常
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深蹲被压了无数次
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菜鸡卧推
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加班停训之后恢复训练
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深蹲 75kg 3*3
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深蹲慢离心60kg 4*4
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引体
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年度最讨厌健身动作-髋内收
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菜鸡卧推
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居家核心训练
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随便练练
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浅浅摸了摸100kg
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趴菜深蹲了，最近的计划都很佛系
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深蹲 65kg 5*5
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深蹲（计划在视频结尾）
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练胸
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深蹲70kg 5*5
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不拍视频不知道，一深蹲就内扣膝盖
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深蹲77kg 3*3
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四步掌握力量训练之王，会做完美深蹲
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蹲的太差了，看来得休息两天了
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菜鸡卧推
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深蹲硬拉破RM了，简单记录一下
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当深蹲做多了的hubby帮你背包/包裹很紧
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黑丝套硬膝120kg轻松拿捏
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想练力量之王—深蹲，就按这个动作标准来
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橙色靓仔裤
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从0开始教会你怎么深蹲
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“重练深蹲，轻练硬拉”，这个思路真的非常适合大多数的撸铁爱好者
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乡村健身
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新手深蹲130，3*3
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卧推5*5