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虚胖不好减?那是方法不对,每天拍打30下,排出湿气、1天比1天瘦
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虚胖不好减?那是方法不对,每天拍打30下,排出湿气、1天比1天瘦
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经络不通老得快!每天拍打49下,打通堵塞,排出体内垃圾
每天抖一抖,活到“九十九”,打通全身经络,气血更畅通
肝不好的,每天敲打30下,经络全畅通,养肝护肝一整天
脑供不足的,教你一招开天门,打开气血开关,脑供往上升
早醒、睡眠不好的,教你一招“叩天钟”,每天2分钟,呼呼到天亮
痔疮很难受,1个穴位帮你忙,每天按1次,改善痔疮、肠道健康
颈椎不好的,每天龟缩3分钟,颈椎1天比1天轻松
湿气重胖全身,每天拍打35下,拍光湿气,肚子也没有了
长寿健康小方法,练习“蹲墙功”,肾好腰好身体好,越早学会越好
肚子大,喝水都长肉,每天敲这里80下,敲走大肚腩、游泳圈
倪海厦:无论任何脚气,一方泡脚就好!
湿气重,胖10斤!拍打身上3个黄金窝,拍走湿气
排便不顺、憋得难受!1个动作,通肠道、促排便、大肚腩也减小
耳鸣头晕,耳朵嗡嗡响,1个动作,消除耳鸣,提升肾气,精力旺盛肾气充足,经络也通畅
一招赶走老便秘,每天按手3分钟,疏通肠道,做完就往厕所跑
脾胃不好、肠道不好,每天抓脚趾30下,脾经通了,全身健康更长寿
肾气不足的!道家四宝帮你补足肾气:强本固肾,延年益寿
穴位速记|理解规律,快速记穴!
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湿气重,阳气虚,打开2个开关,补足阳气,湿气通通往外排
湿气大、寒湿多,教你道家打八邪,1天1次,把寒湿赶走
腹胀总放屁、便秘坏肚子,记好1个穴位,按压1分钟,肠道轻松健康
一个传统养生术—跪膝,每天5分钟,脾胃好身体棒,经络全通畅,非常适合在家做!
养血管就是养寿命,1个小动作,每天做1次,净化血管更长寿
刘祖茗宫廷理筋经络养生分享
家里有经络不通的,每天莲花座30次,打开身体经络,身体健康轻松
道家传统动作—咽津,打通中焦、补充津液、养脾养胃
脾胃不好的,每天18下,脾升胃降,脾气足、胃口好
道家睡眠绝招,睡前3分钟,一觉睡到天亮
心肾相交睡眠法!每天还阳卧10分钟,补足肾气、睡觉1天比1天好
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1个简单小动作,每天靠墙10分钟,减肚子减全身,一天比一天苗条
1个动作减全身,快速减肥,1天比1天瘦,比跑1000米还好!
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三伏天,天赐的排湿黄金期,打通脚底天地真火,排出寒湿
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