趟泥步
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马步转腰击墙
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三个养生动作(2)
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太极拳打的好不好，看太极八法就知道
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伏阳蹲2(1)
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伏阳蹲
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腰不灵活
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太极云手
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太极动作展示
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三个养生动作
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雄鹰展翅
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12甩手操
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简单动作练全身
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引气归元
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回首望月
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颈肩腰腿功
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深蹲弹踢
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仙鹤点头
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穿掌画圆
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燕子抄水(1)
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道家三推掌
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静中藏了一个争字
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9后仰拉腰1
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乌龙盘打
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举手望月(1)
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铁牛耕地
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太极步
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2
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一个动作，强腰固肾，每天5分钟，超越9成人
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肩颈腰腿功
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每天抖一抖，活到99，每天抖一抖，精神抖擞，这么简单的动作，你学会了吗
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一个动作，10秒钟出汗，升阳马步桩，让你的身体瞬间升阳
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静坐常思己过
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太极揽雀尾
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太极动作展示
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压腿基本功
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如封似闭
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简单练全身_AA
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择善而交
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天不生无用之人
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八卦掌(1)