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太极云手
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三个养生动作(2)
深蹲弹踢
伏阳蹲2(1)
马步转腰击墙
腰不灵活
12甩手操
伏阳蹲
简单动作练全身
三个养生动作
太极动作展示
9后仰拉腰1
5.22线下课-2
8拉伸锻炼1
肩腰不舒服
锻炼不是治病
静坐常思己过
空腹晨练
燕子抄水(1)
穿掌画圆
16消食揉1
7深蹲马步谣(1)
太极动作展示
仙鹤点头
13舒展操1
回首望月
趟泥步
举手望月(1)
玉女穿梭
燕子抄水
子傲必不孝
引气归元
大道至简
11踮脚蹲1
道家三推掌
静中藏了一个争字
叶问蹲
乌龙盘打
太极八法演练
肩颈腰腿功
5.21正单鞭-赵俊杰