当减载周遇到别人装逼，真的忍不了
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力量举少走十一年弯路得秘诀
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我说我是举高高no.1 欢迎来挑战
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道心破碎最彻底的一集（完整版）——扮猪吃老虎
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15岁瘦一点没有问题的
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哥们儿 山哥的腘绳肌训练
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娘炮硬拉215kg
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那就提前给大家拜个早年
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轻训练技术，卧推110kg空气推
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一个月从215kg能拉两个进步到能拉4.5个，极限大概进步多少？
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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没有天赋就拼尽全力
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晨练
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7周恢复结束，深蹲推进到82% 5*5
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小哥哥腿真长啊
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腕力勾手 vs 顶峰
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报告！器械质检员来了！
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震惊！练了两个月卧推竟然没一点进步
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4weeks out恢复至558kg
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⚡失手即失手⚡
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糟糕 不小心扔多了
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传统硬拉7.15
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阿纳托利：当我像你们这么大的时候，我曾经举过2倍这个！
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比体操队掉杠大满贯粗吗？
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“因为今天不想去训练，所以才要去训练”
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[锻炼]2024年08月01日 健身-原地跑跳20分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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平板卧推板凳的正确用法
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冲击200KG，终于突破了网络人均硬拉水平线
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网络人均
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摔柔专项｜摔跤项目的专项训练内容
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掉光力量的恐龙哭唧唧
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力量举只是一场有趣的神经游戏
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阳康第一天就跑步伐如何呢
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【高位下拉】这样练？不仅没效果还伤身！你中招了吗?
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停训一个月，开始复训
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状态检查，有点像主人的任务
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肌肥大或力量举，十年后分别变成了这样
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你看又急了传统硬拉恢复至215kg@9
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13岁初一少年一次性1030个俯卧撑