一个星期没跑了，恢复恢复跑步记录2022.5.22封校7km跑步记录刷圈
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跑步记录2022.5.16封校5km跑步记录刷圈状态不好，膝盖有点不舒服，就没有继续跑了
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感冒未愈，跑个间歇跑试试看跑步记录2022.4.21封校4.92km跑步记录刷圈
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跑个间歇跑，继续恢复恢复跑步记录2022.5.25封校4.69km跑步记录刷圈
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记录我人生中第一个半马，端午节快乐！跑步记录2022.6.3封校半马跑步记录刷圈
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跑步记录2022.4.16封校5km跑步记录刷圈还是没有突破到23分钟，下次把前面的速度也提一提，看看能不能突破一下
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跑步记录2022.4.19封校7km跑步记录刷圈感冒中，小跑一下，身体状态不佳，慢跑调整
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阳了之后一个月没跑了，慢跑恢复一下
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跑步记录2022.4.4封校5km跑步记录刷圈个人最好pb
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跑步记录2022.5.12封校5km跑步记录刷圈今日间歇跑
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跑步记录2022.4.29封校5km刷新个人pb跑步记录刷圈。又是高心率战士的一天，没想到这个月最后一次跑，竟然提升一点，下个月继续
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跑步记录2022.4.10封校5km跑步操场刷圈
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《破二计划》3km跑进12分怎么这么难啊？我真的好菜呀
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天气不错，小跑一次 5km跑步记录2022.7.20
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下雨🌧️一个星期没跑了，今天本来准备慢跑的，状态不错
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跑步记录2022.6.1封校5km跑步记录刷圈
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到300km了，继续冲，跑步记录2022.5.3封校5km跑步记录刷圈
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恢复正常跑步，半个月没跑了腿提不起来劲
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好久没跑了，跑个十公里试试看，心率好高啊！跑步记录2022.4.26封校10km跑步记录刷圈
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日常10km慢跑打卡，慢慢恢复
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今日间歇跑跑步记录2022.5.5封校4km跑步记录刷圈
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跑个长距离恢复，体感还是累
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5km一个月从30分钟跑进24，下个月争取跑进22
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跑步记录2022.4.12封校7km跑步轻松跑记录刷圈
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《破二计划》操场刷圈半马，跑进两小时
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日常跑步10km，开始恢复训练
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周末跑个8km，状态一般
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《破二计划》10天没跑了，今天跑个5km适应适应
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又来还债啦！10km打卡哦
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5km跑步2022.7.1记录
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日常5km慢跑打卡，腿疼跑的好难受
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5km慢跑恢复打卡
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《破二计划》今日5km轻松跑打卡，6分配跑好舒适的感觉，就是这定位都不知道偏哪了
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身体慢慢恢复，希望5km早日跑到4分配
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强风吹拂 高心率战士的5km，天气有点热，今天跑步状态比上次好多了，继续努力！
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日常慢跑5km打卡记录
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《破二计划》今天休闲跑，适应适应，过两天跑跑长距离
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看来昨天32km到位了，今天跑起来有种刚上高原的累感，看来明天还需要缓一天#跑步
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跑5.81km，还是得慢慢适应，继续努力
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何杰打破中国马拉松记录，进入206时代
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慢跑5km打卡，身体恢复