京东 11.11 红包
今日间歇跑跑步记录2022.5.5封校4km跑步记录刷圈
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跑步记录2022.5.12封校5km跑步记录刷圈今日间歇跑
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感冒未愈，跑个间歇跑试试看跑步记录2022.4.21封校4.92km跑步记录刷圈
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跑步记录2022.4.19封校7km跑步记录刷圈感冒中，小跑一下，身体状态不佳，慢跑调整
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5月第一跑，跑步记录2022.5.1封校5.81km间歇跑记录刷圈
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继续努力，早日跑进23分内。跑步记录2022.5.29封校5km跑步记录刷圈
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跑步记录2022.6.1封校5km跑步记录刷圈
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跑步记录2022.4.12封校7km跑步轻松跑记录刷圈
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一个星期没跑了，恢复恢复跑步记录2022.5.22封校7km跑步记录刷圈
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跑步记录2022.4.6封校7.42km轻松跑记录刷圈
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跑步记录2022.4.10封校5km跑步操场刷圈
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跑步记录2022.4.4封校5km跑步记录刷圈个人最好pb
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《5km破二计划》今日跑个7km适应适应，好久不跑，腿抬不动
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《破二计划》今日间歇跑打卡，感觉速度提不上了
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《破二计划》今天跑个10km，状态不错，前面有点慢了
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《破二计划》今日5km➕一千米冲刺
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《破二计划》今日5km打卡，3kmPB，前面跑快了，后面崩了 ，继续加油
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开始跑太快了，后面调不过来了，实力还是太差。跑步记录2022.4.23封校5km跑步记录刷圈
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《破二计划》今天跑个3km，有点累，没跑进12分
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5km跑步2022.7.1记录
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跑步记录2022.4.29封校5km刷新个人pb跑步记录刷圈。又是高心率战士的一天，没想到这个月最后一次跑，竟然提升一点，下个月继续
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《破二计划》今天跑个间歇，速度还是冲不太起来
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5km慢跑恢复打卡
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《破二计划》终于好天气了，今天跑个6km，有氧又跑成无氧了
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今日慢跑，继续慢摇
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慢跑恢复5km打卡
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《破二计划》今天状态出奇的不错，PB一下，虽然就提升一点点，但还是很开心
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5.21km跑步记录2022.7.3恢复状态
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日常慢跑5km打卡记录
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日常慢跑腿伤恢复8km
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《破二计划》马赫2到了，第一次穿跑5km就小小PB了一下
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《破二计划》休息了两天，今天适应跑，感觉有点累
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《破二计划》3km跑进12分怎么这么难啊？我真的好菜呀
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《破二计划》今天就跑个三公里，速度还是不行
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我又来还账啦，跑个间歇天气太热啦
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日常慢跑5km打卡记录
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身体慢慢恢复，希望5km早日跑到4分配
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5km打卡，跑个间歇跑
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备战南京仙林半马 4km慢跑➕10✖️400间歇➕2km慢跑
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20.32分5千米PB，破二十好难啊
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《破二计划》10天没跑了，今天跑个5km适应适应