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京东 11.11 红包
蝶泳的压胸你做对了吗?
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蝶泳移臂入水后压胸提臀打腿大家都知道,但在操作过程中很多朋友做的是胸往池底下压!而实际上压胸指的是胸口前压,同时做伸肩达到改变力的方向的目的!
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自由泳推水的实效不高?一个小细节解决!
蝶泳和蝶泳腿练完为什么会腰疼?
蝶泳抓抱完后一定是向后推水!
自由泳腿后抬发力感!
一个小细节还真有一定的差异!
初学自由泳的顺序是什么?
自由泳呼吸是一个大难关!
自由泳手臂先力竭的问题!
自由泳划手到什么时候才开始转体?
自由泳半镜呼吸其实没那么难!
蝶泳空中移臂总是推水,是什么原因?
蝶泳的两次腿不一样对吗?
为什么游蝶泳会腰疼?
自由泳2+2的配合游进!
如何让核心肌群收紧?
自由泳高肘抓水抱水肩部疼痛的问题!
自由泳的身体姿态!
自由泳呼吸时你是不是有前手下压的问题?
自由泳身体转动总是做不好?
一个动作体会核心收紧,游泳者必知的流线型身体位置
蝶泳移臂入水时身体往水下钻的问题!
自由泳长距离游进时手臂总是先力竭?
蝶泳配合总做不好?
鞭状打腿如何去感受?
蝶泳腿感觉脚背一直在拍水!
蝶泳S划手分手后抓不到水?
蝶泳腿的关键在于腰部扇动的传导力
蝶泳腿的区别你有注意吗?
自由泳的强弱侧问题!
高肘移臂看似简单也最容易出现别肩和损伤
打腿已经很努力了,但还是不往前走?
蝶泳练习一完成后就开始练习二喽!
蝶泳如何开始学习呢?
自由泳夹板训练中应该先关注什么?
身体的形态你留意过吗?
自由泳提肘移臂难看?
游泳收紧核心如何去做?
自由泳交替游是什么样的?
蝶泳腿需要先找到腰腹扇动的感觉!
《线下进修班》蝶泳初学,如何配合