京东 11.11 红包
蝶泳的两次腿不一样对吗？
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借助一面墙来找找蝶泳臀腿的发力感！
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蝶泳复杂的配合我们先把动作做明白！
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自由泳两次腿先练节奏感！
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自由泳呼吸的转头时机是什么时候？
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通过一个小训练让蝶泳的手腿配合上！
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如何让核心肌群收紧？
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自由泳呼吸时你是不是有前手下压的问题？
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蝶泳打腿不往前走？
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蝶泳腿的关键在于腰部扇动的传导力
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什么是抓水？抓水的作用是什么？
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站着找不到核心收紧的感觉，那躺下试试！
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视线也会影响到我们的呼吸！
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自由泳如何拉直拉长拉平身体呢？
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初学蝶泳暴发不足的情况下利用一些小技巧让我们游起来！
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自由泳的两次腿应该怎么打？
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蝶泳抓抱的角度问题！
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自由泳如何游的舒展？
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蝶泳单臂分解时呼吸的问题！
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着急转手掌让蝶泳移臂变成上举！
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动作很简单，感受才关键！
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怎么拿三角板打腿？三角板你拿对了吗？
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自由泳划手发力的问题！
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蝶泳S划手分手后抓不到水？
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蝶泳宽距划水为的是更快速的划水达到提高划频的目的！
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一个小细节还真有一定的差异！
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借助三角板让我们的头与肩稳定
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自由泳长距离游进时手臂总是先力竭？
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自由泳送肩与呼吸有没有关系？
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自由泳夹板双腿扭的问题！
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自由泳上下半身的关系！
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自由泳在转体时中线总会偏移怎么办？
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力量不够又想做高肘抱划？有办法！
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拿板水下打腿的训练目标到底是什么？
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自由泳夹板训练中应该先关注什么？
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蝶泳手入水的宽与窄！
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什么是自由泳的中线原则？
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蝶泳呼吸与节奏的配合训练！
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什么是送肩什么是前伸？为什么要送肩前伸？
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朋友问自由泳三种划水有什么不同？
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游泳的平衡与身体姿态的关系！