跳绳跟练｜4000次跳绳全身燃脂｜夏季高效瘦全身｜新手友好
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6000次刷脂跳绳🔥全程卡点不间断
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45分钟歌单来喽❤️6500个跳绳跟练，每一首歌曲都是精挑细选，节奏绝对适合跳绳，速度适中，心率控制在燃脂区间，早晨空腹跟练一遍，精神一整天(ง ื▿ ื)ว
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4000次刷脂跳绳🔥快乐卡点不间断
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8000次燃脂跳绳跟练｜全程音乐卡点｜安小雨
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【高强度】30分钟跳绳燃400大卡，快速瘦身，两周减10斤
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【间歇跳绳3000个*周杰伦歌单】高效快速瘦全身｜含热身+拉伸 带歌词
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BIGSIS｜60min·HIIT·夏日高效燃脂·加速脂肪燃烧·提高代谢·快速掉秤·消耗900Kcal
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【间歇跳绳3000个*霉霉歌单】过年长胖就跳这个｜高效快速瘦全身｜含热身拉伸
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华语流行3000次燃脂跳绳｜卡点暴汗
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Eleni Fit｜30分钟·全程站立·高强度·暴汗HIIT·消耗450Kcal
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【高清】30分钟跳绳HIIT燃600大卡，微胖两周减10斤，腰围减5cm
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Keep 5000次无绳跳绳跟练 录屏自用
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seventeen歌单 30分钟跳绳跟练 夏日减脂开始啦
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跳一遍可以忘记所有烦恼！1小时中文间歇跳绳歌单 跳45秒休15秒 跳绳跟练 60分钟跳绳卡点音乐推荐节奏感强 跳绳减肥 跳绳运动音乐歌单 自用侵删
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跳起来！凤凰传奇陪你跳绳！40分钟语音播报/跳绳45秒休息15秒
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爆汗燃脂！55分钟跳绳跟练版，快收藏练起来吧
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60分钟 超慢跑｜原地节拍拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音乐♫
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4000绳跳绳跟练·水果姐动感专场（带休息）
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跳绳跟练｜35min·500Kcal·快速掉肉·高效瘦全身·7天瘦10斤
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4000次跳绳跟练 录屏自用
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【46分钟横屏】加强版间歇性跳绳跟练，暴汗燃脂瘦全身。肥肉咔咔掉
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跳绳跟练｜40min·暴汗燃脂·动感bgm·瘦全身
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【跳绳*KPOP歌单】瘦成闪电之进阶版40分钟燃脂跳绳训练|T-ara NewJeans ITZY IVE SUPERJUNIOR BLACKPINK
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BIGBANG系列的30分钟跳绳音乐完整版跟练，节奏绝了
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超慢跑｜200BPM跑30min｜有节拍器｜华语经典配乐｜消耗300Kcal
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自用｜新手跟练｜热身+间歇跳绳+拉伸
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初学者自用无绳跳绳跟练
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【自用】跳绳快节奏踩点神曲！！20分钟跳完绝对大汗淋漓！一起跟跳吧～
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超慢跑50min｜180BPM｜初学者友好｜消耗600Kcal｜燃脂跑｜快速瘦十斤
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70分钟超慢跑｜原地慢跑170BPM｜夏季燃脂
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跳绳跟练｜60mi·消耗500Kcal·全身燃脂·快速掉秤·bgm华语金曲
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帕梅拉 - 20分钟 腹肌+负重｜360° 高强度虐腹必备 上下侧腹 酸爽体验
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5500跳绳跟练·林俊杰暴汗专场（带休息）
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跳绳是世界公认燃脂最快的方法，为什么你的跳绳不但不掉称并且还容易受伤？ #健身 #居家锻炼 #跳绳教学
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【跳绳跟练】KPOP女团歌单35分钟 | 跳60秒休息20秒 | 自用小狗跳绳
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2月25 空腹跳绳2万