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一字马、开胯这样练,太牛了
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吊环基本功一字马旋转练习
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这个动作,两块砖和三块砖的感觉就是不一样,不信你试试
王艺诺柔术钻箱表演,箱子这么小,她怎么才能钻进去呢
胸倒立的变形动作,看得我腰都疼了
这么软的沙发上放了七块垫子,在上面表演柔术,小姑娘太难了
这么小的储物箱,看看王艺诺能折叠进去吗
绑在凳子上甩腰,每天坚持五分钟,增强腰部柔韧性
腰部柔韧性练习,柔术舞蹈必备的基本功,你是这样练的吗?
一字马秀出大长腿
痛哭!跆拳道体育生负重102斤 痛苦一字马撕腿柔韧训练
下腰也能旋转一周的神操作,看看王艺诺是怎么做的?
手倒立一字马,越来越稳了
哎呀妈呀!看看这是什么造型
柔术女孩的腰,软得就像没骨头
柔术女孩的热身运动
你知道一字马是怎么上绳的吗
一字马坐头,柔术女孩太软了
小姑娘让姐姐帮助练开胯,没想到姐姐这么狠
柔术瑜伽还能这样练
一字马控腿,太稳了
空中吊环舞,这个动作太美啦
教练我不行了要拉断了
倒立练习,一直在坚持
病了一周,居然翻不过去了
小姑娘臂力太强了
下腰叼花,咋还失败了呢
搬后腿训练杂技
用弹力带怎样才能练美美的一字马?
柔术女孩韧带天生软,压胯就是这么轻松
小姑娘在凳子上表演柔术杂技,柔中带刚,真是太美了
橡皮泥一样的小软腰,跪下腰
王艺诺空中一字马表演,大家看看做得标不标准?
倒立一字马练习
一字马。
倒立用脚叼花,这功夫绝了
这么厉害的小软腰,小姑娘吃了多少苦练成的
柔术软功练习,让喜欢的事成为生活
双盘打坐,你会吗?
被动竖叉
看我一米八的大长腿,千万别倒了哈
小姑娘臂力真强,把凳子倒过来还能把身体撑起来