京东 11.11 红包
24单膝腿平衡训练
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04把上踢前腿勾脚
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前腿训练-把上压抬腿组合
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05把上踢旁腿绷脚
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腰部训练（组合一）
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12地面勾脚压旁腿
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31单腿立半脚尖
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01把上压前腿
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10地面勾脚压腿
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舞蹈艺考生日常练习380
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跳跃训练（组合2）
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26两头起
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肩部训练（组合二）
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肩部训练（组合一）
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7_抓花篮
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2-6膝盖脚趾头（勾绷脚训练）中国艺术科学研究所
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旁腿训练-地面提抬腿组合
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3-3甜了个蜜（肩、腰部训练）中国艺术科学研究所
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后踢训练-把上踢腿组合
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07把上搬前腿
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3_双手甩肩
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18_小飞机-分腿
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7-5春三月（道具团扇训练）中国艺术科学研究所
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7-1少年十五二十时（手眼训练）中国艺术科学研究所
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3-4吉祥娃娃（胯部训练）中国艺术科学研究所
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6-3清晨的花朵（把上蹲训练）中国艺术科学研究所
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14地面踢前腿
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6_直腿卷腰
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2-3小小美人鱼（手臂训练）中国艺术科学研究所
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1、傣族舞蹈《吉祥水》--视频
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腰部训练 站立下腰（组合二）
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4_平肩倒背（本学期划路线，不加速）
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3-5小小闺蜜（吸伸腿训练）
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新义新教育 基本功训练组合
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把上压后腿组合
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21背脊（直臂）
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舞协分解 七级 采桑谣
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【脚位】舞蹈教学考级表演教程【第一级 VCD】
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三、《豆蔻时节》古典舞综合性表演组合
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【国舞五级】五、《鱼趣》风火轮练习