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08把上搬旁腿
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29摸高挑
21背脊(直臂)
06把上踢旁腿勾脚
02把上压旁腿
05把上踢旁腿绷脚
25地面俯撑
07把上搬前腿
31单腿立半脚尖
32贴墙站位
10地面勾脚压腿
09地面绷脚压腿
01把上压前腿
26两头起
12地面勾脚压旁腿
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