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28摸高
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【舞蹈】还是男老师狠呀
17_俯卧位一字起背肌
6_展胸压胯
21背脊(直臂)
11_勾脚前压腿
10_地面前压腿二分之一
4_平肩倒背(本学期划路线,不加速)
02把上压旁腿
8_双手抓脚吊腰_1080p
7_抓花篮
【国舞六级】六、《小跳蛙》花帮步
软开课 二年级 2
5_吸踹腿
前腿训练-地面踢扳腿组合
跳跃训练(组合2)
06把上踢旁腿勾脚
【国舞二级】五、 《童心是小鸟》波浪手练习
16地面趴横叉
7_勾绷脚
三、《豆蔻时节》古典舞综合性表演组合
步伐训练
1-1太阳宝宝(基本坐姿训练)
01把上压前腿
前腿训练-把上压抬腿组合
【全集】中国舞蹈家协会考级 第七级
腰部训练 跪立下腰(组合一)
【中国舞艺术考级七级】四、《金山战鼓》倒踢紫金冠
18_小飞机-分腿
7-1少年十五二十时(手眼训练)中国艺术科学研究所
江苏南京 | 2024第三届剧院杯舞蹈展演《映山红》
19地面撑腰
【国舞四级】一、《快乐无敌》律动与热身训练
中国舞蹈家协会舞蹈考级 九级【新版全集】
13_俯卧位背手起背肌
4-2雪宝宝(前腿柔韧度训练)
舞协分解 九级 小船谣
北舞考级 中国舞考级第四级
3-4吉祥娃娃(胯部训练)中国艺术科学研究所
20背脊(背手)
舞蹈生训练日常