28摸高
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【舞蹈】还是男老师狠呀
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17_俯卧位一字起背肌
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6_展胸压胯
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21背脊（直臂）
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11_勾脚前压腿
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10_地面前压腿二分之一
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4_平肩倒背（本学期划路线，不加速）
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02把上压旁腿
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8_双手抓脚吊腰_1080p
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7_抓花篮
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【国舞六级】六、《小跳蛙》花帮步
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软开课 二年级 2
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5_吸踹腿
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前腿训练-地面踢扳腿组合
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跳跃训练（组合2）
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06把上踢旁腿勾脚
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【国舞二级】五、 《童心是小鸟》波浪手练习
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16地面趴横叉
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7_勾绷脚
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三、《豆蔻时节》古典舞综合性表演组合
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步伐训练
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1-1太阳宝宝（基本坐姿训练）
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01把上压前腿
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前腿训练-把上压抬腿组合
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【全集】中国舞蹈家协会考级 第七级
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腰部训练 跪立下腰（组合一）
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【中国舞艺术考级七级】四、《金山战鼓》倒踢紫金冠
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18_小飞机-分腿
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7-1少年十五二十时（手眼训练）中国艺术科学研究所
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江苏南京 | 2024第三届剧院杯舞蹈展演《映山红》
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19地面撑腰
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【国舞四级】一、《快乐无敌》律动与热身训练
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中国舞蹈家协会舞蹈考级 九级【新版全集】
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13_俯卧位背手起背肌
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4-2雪宝宝（前腿柔韧度训练）
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舞协分解 九级 小船谣
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北舞考级 中国舞考级第四级
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3-4吉祥娃娃（胯部训练）中国艺术科学研究所
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20背脊（背手）
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舞蹈生训练日常