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影响训练效果的【6个关键因素】,你中枪了吗?
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微博:iris_赵鑫 线上课 | 免费干货 | 公众号:轻铁健身 网站:qingtie-online.com ———————— 根据我多年的训练和教学经验,我总结出了——影响训练效果的【6个关键因素】,外加一个最易被忽略的“致命”因素! ✅如果你是追求进步的训练者,请务必一一对应进行反思。训练计划、饮食营养固然重要,但是如果没有做好这6个方面,也无法发挥它们的真正价值。
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