自律第36天丨120个引体（但是弹力带版）
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自律第55天丨练臀前来两个引体
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【锻炼打卡第9天】依旧是5×5的弹力带引体
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自律第15天丨细狗公园练握力
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每天锻炼五分钟丨第36天 穿对裤子少练两年
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健身日记丨第72天 有人问我为什么练了两年还在弹力带引体
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【锻炼打卡第2天】加班间隙来5组跪姿俯卧撑
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每天锻炼五分钟丨第9天 摇摇晃晃的引体
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每天锻炼五分钟丨第19天 三天不练 上房揭瓦
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每天锻炼五分钟丨第4天 练完引体的手臂使不上力
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引体练习Day 2 弹力带引体
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每天锻炼五分钟丨第38天 勉强两个引体 练腿让我更拉不动了
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Day 30 【引体向上从0到1挑战】一朝回到解放前的原因难道是没吃饭
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健身日记丨第63天 怎么提高锻炼效率
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35千克弹力带引体 感受背部发力和耐力练习
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自律第34天丨女子练35千克卧推 教练二头力竭
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每天锻炼五分钟丨第18天 最近又感觉状态一般
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引体练习Day 3突然打通任督二脉
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健身打卡
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每天锻炼五分钟丨第39天 星期天晚上还在练的都是猛人
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引体练习Day 41 一天不练难受
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自律第31天丨深蹲加硬拉 打造稳固下盘
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引体练习Day 13 下巴不过杠 不算
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健身日记丨第85天 引体从0到0
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【锻炼打卡第5天】感冒了 老老实实做几个跪姿就多喝热水
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Day 36 【引体向上从0到1挑战】人家有伞 我有大头 继续弹力带引体
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健身日记丨第69天 压不住的肩胛骨
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引体练习Day 21 追求质量还是数量？
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引体练习Day 14 看到最后你会发现……
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每天锻炼五分钟丨第37天 “握力强化训练”
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【锻炼打卡第12天】加班使我越来越虚（嘘）
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每天锻炼五分钟丨第10天 有人说我在练腿
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只是健身打卡
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从0.5开始俯卧撑丨Day 1 跑完步整两组
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引体练习Day 7 做了10个引体
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引体练习Day 4 出门吊杠散散心
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健身日记丨第71天 行程越来越短
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自律第18天丨debuff快来了 随便练练
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引体练习Day 40 或许二头肌是短板？
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从0.5开始俯卧撑丨Day 24 手掌越往后对肩部要求越高？
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从0.5开始俯卧撑丨Day 18 躺久了变废了