换了新教练，最近一直在细微调整正手动作，核心发力，减少手臂参与，直臂，翻拍，向前发力，收拍过大。。。跟着教练我也学了不少，专业教练对击球的理解是不一样
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往前发力的核心是送肘——纠结直臂正手or曲臂正手？构建正确的发力构架，往前而不是往左发力才是目的。对小盆友曲臂正手似乎更能控制发力的方向，所以纠正一下蛮好。。。
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蓄力停顿——每个教练都说发力前要拍子停一下，我理解为，拍子向后到位后停下，让胯肩先出，手臂再随挥，不发力，最后手腕带个雨刷随挥。小盆友不停顿，轮着胳膊打是错的。
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感受一下核心发力——大力不一定出奇迹，光靠胳膊抡是没法把球打实打透的，换个方式，找找身体在前，胳膊在后，把拍头甩出去的感觉。。
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2023.10.5正手基本发力构架——身体是发动机，用腿和胯给球向前的力量，手是方向盘，调整方向。不要身体不发力，什么活都是手来干
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2024.3.2正手上步进攻——手臂做减法，身体做加法，下蹲，蓄力，上步，把重心扑进去，把拍头甩起来。
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2024.1.6——开放式正手。教练说关闭式正手最后一块短板是右脚碾地发力不够，转胯虚。做了不少练习，感觉还是下身力量不够。索性打打开放式，右脚发力更直接
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【网球的玄学】为什么固定球打得好，一跑动作就变形？
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反手拉上旋的秘密——小臂提拉，手上挑，类似钓鱼提杆的动作，把球从下面拉起来
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7月9日先扣了正手细节，反手走打，大臂发力下的收拍动作，最后破天荒的讲了接发
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2023寒假网球训练报告——正手加强挥拍及蹬转训练；用分解动作逐步理顺反手发力方式，彻底纠正重心移动的错误；学习了抛球、手臂外旋、随挥技术动作，学会了侧旋发球。
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左手是发力手——反手拍头抽不出去为什么？右手握太紧+右手直臂，把左手发出的力卡死了。试试左手握紧右手握松一点，给自己一点小暗示，左手用劲，右手，没事多歇歇。。。
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打打小对抗，开始还行，打多了一累，动作就开始变形了——网球就是个坑，太难学了
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2023.3.31——打球要动脑，更要用心。。。第一次看到小子在教练指导下，快速调整，进行自我纠正。
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二月网球随记——反手喂球＆体会正手连续击球的节奏
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2022.9.13——七岁的第一场球，终于有点成人打网球的模样了
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打球的节奏——下肢力量不足，所以教练开始加量了，专治软绵绵腿。这种玩法，只有打过球的才知道有多累，小脸涨的通红。其实还是没有掌握到节奏，有节奏，才会轻松很多。
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雨刷&对球的包裹——这一拍很巧跟后面龙江体校的娃神同步，没有对比不知差距。人家曲臂对球实现了完美的包裹，我们家，直着胳膊横着推，球已经飞了，才雨刷，白忙。
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2023.12.3正手回位步伐——踮脚是关键，核心还是腿发力，转胯转肩要充分&换教练上了八次课，现在正手手上动作纠正过来了，好看流程多了
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2024.3.31——反手突然开窍了。。。知道下拍头了，小臂会折叠了，终于不横着抡了。真是让人抓狂的娃。
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2023.1.5——反手再造(1)
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2021.6.24。步态纠正，跳箱练习，垫步及挥拍练习
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2023.6.26——邯郸学步。。。跟混四年级大哥哥，第一次见识那么快的步伐和节奏。。。
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2023.5.19——今天感觉步伐还行。做了两周体能训练，今天打球轻快了许多，底线的基本步伐都有了，关键击球下蹲了，用腿发力，整个动力链都顺了。
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正手不下拍，反手横着抡，不过脚上活还行。。。
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2023.6.27——稚鸟初飞。第一次跟五年级大哥哥一起训练，感受一下不一样的训练方式和节奏。
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2021.6.28 小蛙跳，深蹲纠正大腿发力不一致，扣膝盖问题。引拍加紧双臂增加稳定和力量。开拍问题需要后期纠正
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盛夏，酷暑……伴着蝉鸣，欣赏你的认真与专注。无畏辛苦，充满热情的投入，把最简单的事情做10000遍——就是赏心悦目！
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错的离谱的反手——握拍错，引拍错，横着抡，收拍错，脚后跟着地，打个球像圆规，把自己拧成麻花。。。惨无人睹。
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2023.9.1——药球热身
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2022.9.18——纠正跑偏的反手
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2022.9——四点球＆正手位反手＆反手位正手
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2023.4.21——正手改造（2）：控制节奏。挥拍来不及，击球点晚怎么办？盯住球，跟着球的节奏，球落地瞬间，脚同步踩稳，架好拍，然后~~~啪，抽出去~~爽歪歪
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这网球啊，打着打着就长大了——2021.7.19龙江第一节网球课vs2023.4.2五台山第一次校训
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【打球可以不帅，躲球一定要快】——训练可以转圈起飞，可以美白搓灰，可以不带耳朵，可以漫不经心，但躲球一定要快，老爹是镇砸，疼！
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2023.6.20——放暑假了，又可以跟老爹一起泡球场了。这个夏天目标：1.规范步伐。2.打回合球第二拍动作衔接。3.学会控制力量，方向。4.基本发球动作。
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最近打球闪光点是有的，缺点更多。劝他要改正，却是一付油盐不进的样子。天天努力并实践着如何在球场一拍暴力抽死对手。小爷明明可以爽歪歪，为什么要改？
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2023.3.26——有节奏的打球。学习垫步,引拍，站稳，击球的平顺衔接。
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2023.1.5——随便拉拉球
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2023.1.3新年第一练——发球练习，pronation手臂的外旋
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2022.9.12——稳定的正手