当我正常上班的时候，很累也很废，在想要不要放弃健身。
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找得对方法，爬也比别人快
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训练一分钟，休息好多分钟。
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重复性的工作会抹杀人的灵魂，但健身不会，它只会让你更加强大！
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练会这两个动作，怎么着每个人也得两个月吧？
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帮我看看这是在练什么……
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昨天受的伤和今天有什么关系！
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每天加有氧跳绳30分钟！练耐力！
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给我一首歌的时间去诉说心中的幻想。
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学会向内寻求，我们无需他人认可。
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每天最大的烦恼，就是下班了还没想好今晚的训练计划。
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提问:如何才能做到“知行合一”?
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真不懂没事练什么肌肉，像我这样白白嫩嫩的不好吗
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每天运动半个钟！
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不用太着急去否定一些东西，你可能只是今天心情不好。
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练了难受一会，不练难受一天！
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练19秒够了。
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宝，记住了举腿练腹肌，臀桥练腰。#居家锻炼 #运动 #腹肌
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硬拉啊啊啊啊
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下班骑车了兄弟们。
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室内随便练练。短桥炼腰3×66
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尝试一下单手引体！！！
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反正也没人看，一个赞十个引体。
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进步的秘籍在最后。
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若不用爱好去填满生活，这世界真的很无聊。
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今天练腹肌和脊柱
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连续锻炼15天，今天不在状态！！！
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兄弟们，15分钟100个俯卧撑是什么水平（含休息）
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成为帅哥的第一步是变得自信
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自己在家锻炼的腹肌帅哥
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平平无奇带车跑步的一天！！！
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还有四天感觉突破不了了。
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若不亲身去体验，那么懂得越多就会越割裂。
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看好了在可控范围内，怎么会受伤🤕（不行就➕一个后撤步或弹起）
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训练听情歌，力量翻倍！
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点赞帮我进化吧，我的伙计！！！
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空暇时间决定了你想成为怎样的人，累就休息一下，不累就找点喜欢的事情做吧~
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准备练辅助单腿深蹲！！！
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随便翻下 杆
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看看天空，轻轻松松！
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是的很菜，但在进步。