进步的秘籍在最后。
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又是健身的一天
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习惯性借力
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归来勇气无畏！
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第二次负重，直接拿下街健神技——双力臂。
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今天继续练背！！！
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多久没吃棒棒糖了
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社恐！人太多了不敢拍！！！
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帮我数一下100个够了没有……
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双手两指引体向上（借力版本）
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188个，刷到的今年一定发！
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抬腿第二天
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当你开始懂得自我欣赏时，那你的自我价值感会越来越高，你自然能够享受一个人独处的状态。
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相比一个月前的双力臂质量有所提升！
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年轻就是耐摔。
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双力臂练习！宽距和窄距那个难?
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记录一下健身一年的变化。
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一个也拉不了? 建议自己找找原因！！
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要一起来玩吗？
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重复性的工作会抹杀人的灵魂，但健身不会，它只会让你更加强大！
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帮我看看这是在练什么……
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练会这两个动作，怎么着每个人也得两个月吧？
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我若小时候见过，也许会比现在厉害一点！
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趋于完美是需要一个过程的。
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今天练引体！
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成为帅哥的第一步是变得自信
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随便翻下 杆
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纯记录
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还有四天感觉突破不了了。
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太菜了，只能借力拉两个。。。
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练19秒够了。
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学会向内寻求，我们无需他人认可。
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徒手健身两年半成果展示！
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今天练腹肌和脊柱
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练了难受一会，不练难受一天！
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别怕做就行了，你的身体机能会保护你的。
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是哪个傻逼，天这么冷还跑去拉单杠。
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一赞一引体，一硬币一双力臂
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谁那么无聊，能看完啊
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每天最大的烦恼，就是下班了还没想好今晚的训练计划。
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艰难的做了108个俯卧撑！