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练背日哪种划船更好？潘德雷划船VS俯身杠铃划船，怎么选？
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杠铃划船和引体向上只选一个你选哪个？我要杠铃划船！
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杠铃划船行程那么短为什么有效？
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潘德雷划船可以代替杠铃划船吗？
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杠铃俯身划船和潘德雷划船的区别
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借用王华老师的一句话:杠铃俯身划船永远是一个可以使用高机械张力的全复合动作，遵循“木桶理论”效应，自身的肌力不平衡是影响这个动作价值的最大因素。
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潘德雷划船和杠铃划船有啥区别？哪个更好？
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T杆划船动作详解
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别再这么做杠铃划船了！30秒教会你如何做一个正确的杠铃划船
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杠铃划船的常见错误，你中招了吗？
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克里斯潘德雷划船
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练背神技，潘德雷划船指南
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别把潘德雷划船当成杠铃俯身划船了
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蒋哈克的辅助训练，150kg潘德雷划船
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潘德雷划船可以用90kg做5x5是什么水平？
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力量六大项——第二项潘德雷划船
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麒麟抱拉和T杠划船一样嘛？很多人都弄错了！其实差别非常大！
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陈康谈背部训练：“别做潘德雷划船，对腰部剪切力非常大！”
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潘德雷划船到底需不需要腿部驱动？
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潘德勒划船 100kg 10*4 最爱的硬拉accessory
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潘德雷划船 5x5
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潘德雷划船应该用多大重量训练做几组几次比较好？
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【Pendlay Row】潘德雷划船全网最权威教学（来自潘德雷本人）
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全网最细潘德雷划船教程来了！
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别瞎鸡晃悠非要美名曰髋膝联动了，这是针对背阔肌的杠铃划船
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潘德雷划船是好动作，但是你做对了吗？
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无效杠铃划船，你是不也白练了？
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今日狂暴宽速拉180kg潘德雷划船160kg
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70kg杠铃划船，大佬们轻喷！希望听听建议～
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没有废话，1分钟教你会做杠铃划船，干货满满
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怀疑人生，练练潘德雷划船，没心情，草草收尾今日任务量。
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潘德雷划船对于增力力量举训练到底有多重要？
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2分钟全面掌握杠铃划船技巧
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背部训练黄金动作，潘德雷划船。
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我一直认为这个划船训练能很好提升硬拉的能力，但很多朋友不以为然啊
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【蒋哈克|硬拉教学】硬拉以及潘德雷划船的动作要领