李书文所传八趟易筋经片段
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原汁原味的老三体式，还有多少人懂？
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达摩老祖易筋经
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八极门宗师神枪李书文所传八趟易筋经片段
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神枪李书文所传八趟易筋经第一趟（片段）
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神枪李书文所传易筋经，提高功力的内壮功法。
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农永老师练的八极拳为啥是这样的？给粉丝解答疑惑
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达摩老祖易筋经，熬练，养着练，走到哪里都可以练，瑰宝也。
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霍殿阁师太爷经过多年和人交手实践，在六大开基础上增加了朝阳手和霸王折缰，朝阳手练时规整，用时变化多端，是我最喜欢的开门技法。
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李书文-霍殿阁所传的实战枪法，枪枪透铠红的劲力。
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易筋经
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神枪李书文所传易筋经，由霍殿阁，霍庆云继承并传授下来，早年都是秘不示人，习练必须配合内里心法，行气吐纳，贯通百骇，提高拳脚功夫有奇效。#李书文#易筋经
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是不是大巴掌比较实惠？
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一锤一肘
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八极门神枪李书文所传六合枪，圈缠特点突出，奥妙无穷。
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日日打熬筋骨
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活步靠桩（铁山靠），搂，拍，带，靠，一气呵成，轻练慢练，属于内壮功法，久练强筋壮骨。
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标准四平马步
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八极宗师神枪李书文所传的圈枪
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鸡内金，玉米须煮水
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罗疃八极散手，硬插手，搂带，顶肘小组合。
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玩就玩真的，八极门夜战刀。重刀确实不好练。
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撑筋拔骨，低桩熬练
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枪术最难，练的人也不少，同样的技法，各门各派各种练法，每个阶段还有所不同，自古以来，有心人才能领悟并习得。
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好好练拳才是对罗疃八极先祖的怀念。
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你十岁的时候在干什么？
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八极门宗师神枪李书文所传易筋经
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都练起来吧！圈枪是实战枪最重要的基本功，是神枪李书文所传，要求圈枪时练大用小，练大是为了功力，看似简单，实则非常吃功夫。
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迎着第一缕阳光，再向虎山行。
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何为养练？这才是传武的高妙之处！
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如何练标准的四平马步桩
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年纪虽小，功架却沉稳老到，劲力工整。
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搂桩，你练对了吗？霍庆云师爷说过，练铁砂掌不如练搂桩，可见搂桩的实用和重要性。
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法不轻传!道不贱卖!师不顺路!医不扣门!
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半把枪才是正宗真传！
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霍氏八极拳散手，步法的重要性，搂带对方来拳的同时，悠捶击打对方脖子后脑，形成杀伤。
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心是自己的，岂容他人左右。
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有形化无形，无招胜有招。
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霍氏八极拳泥球功，泥球功是当年高老道传授于霍殿阁，经霍殿阁改良发展而来，呼吸配合筋骨，是霍氏八极拳支系所独有的优秀功法。
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传统功夫手把手的传承，真传一句话，假传万卷书，老师要给学生切对动作要点，立好拳规矩，只要练了就出功夫。而不是给学生灌输虚无缥缈的故事，和花里胡哨的理论。
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师兄弟见面总会摽功夫，看谁功力大？按照本门修炼系统，通过三个月桩功就能练出来的基础抗击打，是重要的基本功之一。