达摩老祖易筋经
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达摩老祖易筋经，熬练，养着练，走到哪里都可以练，瑰宝也。
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一锤一肘
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霍氏八极拳小架，由内而外的催发，一层功夫一层悟。
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农永老师练的八极拳为啥是这样的？给粉丝解答疑惑
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霍氏八极拳泥球功，泥球功是当年高老道传授于霍殿阁，经霍殿阁改良发展而来，呼吸配合筋骨，是霍氏八极拳支系所独有的优秀功法。
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帝师霍殿阁所传八极拳，一层功夫一层悟。
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强大的基本功才是王道，繁琐的套路和玄幻的理论都是镜中花，水中月。
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金刚八式之降龙
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从内里去感悟，去修炼自己。
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八极门宗师神枪李书文所传八趟易筋经片段
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单式顶肘，霍庆云师爷说过，顶肘打够两万下，就练明白了。马步顶肘贵拳架中正，身中正则气顺达，练习时二，三分劲，用时七分劲。
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人在道内，道在心中。
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这才是整脆，督透的顶肘。
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师兄弟见面总会摽功夫，看谁功力大？按照本门修炼系统，通过三个月桩功就能练出来的基础抗击打，是重要的基本功之一。
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李书文所传六合枪，圈缠枪技术独特。
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霍殿阁师太爷经过多年和人交手实践，在六大开基础上增加了朝阳手和霸王折缰，朝阳手练时规整，用时变化多端，是我最喜欢的开门技法。
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内劲十足
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道法自然
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沾衣发力，手把手讲解。
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从来都没有神功，也没有直通车，只有正确的方法，汗水和基本功。
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八极门神枪李书文所传六合枪，圈缠特点突出，奥妙无穷。
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旅居加拿大的小吴，我用网络远程一对一视频教学方式，三个半月他初步掌握了传统核心劲力，筋骨的练法。这次回国来京面授三天，他对传统核心练法有了更深的理解，未来可期。
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手把手教易筋经，先筑基再运行气血
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一路苦练，只为求真。
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半把枪才是正宗真传！
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霍氏八极拳秘传功法，泥球功，竹把功，都是非常优秀的功法，每个人的手型都不同，建议自己动手做，如何制作泥球和竹把呢？
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活步靠桩（铁山靠），搂，拍，带，靠，一气呵成，轻练慢练，属于内壮功法，久练强筋壮骨。
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一层功夫一层悟，练一辈子悟一辈子，这里就是修。
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八极顶肘在防卫中的简单应用，想往前一步就能顶出劲，除了敢近身，整脆劲就很重要了。
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督透劲，打穿打透不回弹，霍太师爷说所谓督透就如一团湿泥巴拍在墙上，力是沉重往里渗透。霍式八极有专门的督大枪功法来练督透劲。
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霸王折缰是霍殿阁师太爷在六大开的基础上，多年与人交手较技总结增加的两大开门之一，也叫霍氏八大开，当年在许蘭州公馆大家都重点习练。动作简洁顺畅，简单高效威力大。
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内家功法，以前都是秘不示人，现在网络当表演节目，大多是因得来容易，所以不会下功夫和心血来苦练，到底还是看看罢了。
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人在道内，道在心中。
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河北小李，毕业于吉林体院武术专业。在校学习的是武术散打。对武学的热爱和追求，身体素质好，悟性高，经过我的一对一网课私教和来京线下面授，直达传统功夫训练核心。
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练传统武艺，没有速成，没有捷径，只有基本功，还是基本功，在基本功中体会深层次的东西，才是练。
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传统武术失去了战场，那留下来的意义是什么？
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金龟出水。此式升降螺旋，气机鼓荡，易骨洗髓。
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手把手调架子
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参加一对一网络私教课三个月，山东泰安小王练出了整脆劲力，非常棒！他练功刻苦，自身本力大，假以时日筋骨力出，必能成！
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冷兵器已经和时代脱节，失去了实用价值，也只有爱好才能传承 。