没什么好焦虑的 活着就能翻盘 老天在后面给你留了王炸#gymgest力量站 #冬天健身的含金量 #健身氮泵
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能随喜，咸里有咸的滋味；能随心，淡也有淡的滋味。水抬人万丈之高，人抬人无价之宝。
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你应该是世界上最幸福的人
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那些年健身你们做过那些骚动作
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世界上最酷的事情，就是答应自己要做到的，全部做到了。自己跟自己的约定，一定要执行到位，说话要算数
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如果你总是觉得什么事都做不好，总是有挫败感，那不妨先从掌控自己的身体开始，瘦下来一次！只要你敢坚持，身体就会给你正向回馈！你少吃油糖 盐皮肤就会变好
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即使大多数时候你无法控制周围发生的事情或其他人的言行，但你可以控制自己如何理解一切以及因此采取的行动#健身氮泵
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每一天都是人身限定
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有句话说得好，只要你还能够站立，说明上帝还有任务要分派给你。那么，换言之，只要你存活于这个世间，你就永远不会是多余出来的那一个。因为你同样被人爱着
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生活就是学会喜欢当下的自己
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没有掌声的地方也别忘记前进#健身自律
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花开富贵
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感冒恢复了训练也在慢慢恢复突然感觉健健康康能训练真好#健身氮泵#
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早
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深蹲膝盖和腰不舒服，可能是你的热身没有做好，这三个动作练完你再去试试#居家训练 #腿部训练#健身教学 #健身干货
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我们都是普通人，不要因为看多了高分答案，而丢失了自己的标准答案。
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兄弟们二头如何提高细节？来试试我这个动作#二头肌训练 ＃变强#健身干货
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享受这个过程，慢慢结果也就随之诞生
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#双开门身材＃卡卡罗特#范马勇次郎 #健美造型训练
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如果没有好身体，一切也是空。养生不是信中医，不是吃斋念佛，是起居有度、饮食有节，是该睡觉的时候能倒头就睡着。最后的最后，即使有了世俗的成功
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只是想激励你去改变自己 ＃健身 ＃健身氮泵 #精神氮泵
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健身真的会变帅，还会让你变自信，变的越来越爱自己
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上天给你什么，你就享受什么，上天拿走什么，你就接受什么
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健身房来了个美女 拍照时眼神多少有点恍惚了#撸铁撸铁 #变强 #健身
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生活就是喜欢当下的自己
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兄弟们，贵在开始
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月亮并没有错，错的是不能容忍它发亮的人。
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这短短的一生其实没那么多观众，你不妨大胆点去生活。
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肌肉的完整度才是我所追求的而不是一味追求变大
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以前我的性格，见谁吹牛逼，多少也怼上两句，现在不一样啦，就算你说你会飞，我也会让你注意安全。不做杠精和扫兴的人ye
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活着不是目的，好好活着才是。
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力量训练前期把动作做标准，这个是必须的，也是基本功。但是肌肉他不会因为你的动作做的很标准而生长，而是需要你给他足够的强度，也就是重量。
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你的心，永远是你身体最强壮的部分
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你的人品是你最好的运气
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不要希冀任何事，而是要做点什么
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我们增肌的原理是创造一个有压力的恶劣环境，打破身体的稳态让身体适应，再打破的过程。然而减重的行为使身体把压力变轻了。环境越练越好了，那身体就不可能刺激到位了！
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一个开心小建议：想不通的时候‍‍‍‍‍不如学会放空 什么都不用想 是你的就是你的 不是你的就不是你的 任何人和事‍‍‍‍‍都不值得你强费力气
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到头来空空如也
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被金钱蒙蔽的人，被欲望蒙蔽的人
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价值超过60万的练肩动作，一组下来就能让你的整^个肩膀爆炸，千万不要轻易尝试#居家锻炼#肩部训练 ＃直角肩 #健身干货
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人生怎么能不留遗憾，凡事做到问心无愧就是最好的安排