【自习三日月蹴】玩的心态去练习，钻研，用自己的思考和大师的理论去实践，任何技术都可以慢慢玩出来
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【实战是技术 心态 身体 唯一验证标准】没事就多打打
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【后悔没早练反架 三日月蹴、顶膝、后直 很多好的技术瞬间开发】
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【力竭后的踢拳靶-越是没力越要竭尽全力】有些防守细节不到位请担待，没力气了
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【拳法拍击击肋小技术 刻意练习】。尽量刻意练习 做到短平快
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【听说这是洛马的绝学】勾拳变位+同侧勾摆移动变位练习
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【不发力技术实战 难得的不就是找到一个好的实战搭档吗】
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【70kg 178cm vs 110kg198cm 轻轻推一下我都能位移】那时候技术没成型，不知道怎么打，大家凑合看吧，是真的进不去啊
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【实战就是要花活多】
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勿嘲！【练习三个月TKO赢下第一次业余比赛 用拿不出手的技术戏剧性赢下比赛】
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【打实战就是需要出其不意，变化自在】
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【踢裆一秒解决战斗】刚来感觉踢裆了
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【三个实战实用同侧组合】让你的对手不知道为啥挨打
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【对方扫腿攻击我勾腿时机的练习，争取练成邱建良勾腿时机的十分之一哈哈哈】
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【找个好兄弟一起虐对方 互相伤害吧哈哈哈】
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【基本功 后手要像枪一样捅出去 除了放松还是放松】
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【4个拳腿进阶组合 分享大家参考一下】
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实战时会紧张，有些时候人为了保护自己会下手没轻重，大家一定要克服改正，不然费搭档，还有就是无论身处何种情况下一定要有防头意识
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基本功中段踢打卡
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2年前vs2年后的实战 不断强大自己，完善自己
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【5年前的实战 那时候真是无忧无虑】
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【下段前蹴 攻击后腿内侧 真的很好用五六下 行动都慢了】
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【速度拳腿靶】刚开始我都以为自己加速了
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【前手勾引+后手后退迎击】给小伙伴们一个思路哦，实战可以用用，效果出人意料
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【第二局 看如何用速度和技术压制比自己重三十公斤的对手】
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【一些实战片段】
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【心血来潮隔了半年打个实战 不系统训练就会瞎打】
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【一招技术磨上千遍就是绝招 左右直拳+左低扫破重心+右上钩挑头+左中扫】
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【俩狠人实战 一个轻盈刺客 一个装甲互抡坦克】
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【最基本的拳腿组合 最直接的效果】
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【第一次反架实战】
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19年疫情前的实战3，大家看着玩吧，打得差
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【针对新手怕拳】站在轮胎，不后退，努力睁眼看对方的拳路，刻意练习
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【拳腿打靶】
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实战轻打
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【小干货-侧边位移+顺势换架+触地左中扫】弥补拳腿中扫力量不足
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【2020年第一次和泰拳教练的实战实录 不愧是打过maxmuaythai纯泰的运动员】
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基本功打卡
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【和名将贺彪教练轻接触实战 感觉如泥牛入海】
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【一分钟不停单拳耐力 还得发力】