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京东 11.11 红包
老视频了,现在主打一个死肌肉糙汉球风🌚
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赖总真是又快又准
给大家看看深蹲120kg的腿,现阶段只做增力训练
喜欢库里的应该都会点后撤步三分吧
放完假就得重新恢复,用进废退(10/7)
天热,摆个造型相当于有氧了
一个动作榨干你的背
模仿一下库里背运过利拉德
这个腹部有平均水平么
视频太糊,手动减个脂
没充血的状态只能玩点土嗨滤镜了
第一次记录训练,太多动作问题暴露出来。
歇了十天,115kg还是能推起来
哥们,加一波呗,几比几了呀?
总感觉背展不开,各位恶心的肌肉男给点建议
河村勇辉10+7助攻,灰熊120-116步行者,这个小日子越打越自在了!小崔今天也5+1,继续加油!
进健身房3个月意外地推起95kg,但95到100kg却花了我5个月时间,希望这个月能推起110。
25公斤负重,状态一般般,国庆前最后一练
练背日,引体向上就够了,顺带练个球
一顿瞎摆
普通高校生自然增肌一年多,目前的状态不用控制饮食,坚持训练就能保持,这是我追求的舒适状态。
脂包肌,全靠挤
一年增重10kg,事实证明增肌无法避免体脂增长
玩了两周返校了,目标是四个循环以内完全恢复力量
大型认亲现场!尼克斯vs森林狼。唐斯,迪文琴佐回家了
哥们真练腿的,虽然频率不高
老友相见
卧推110kg挑战成功
镜子有点脏,凑合看看
偷偷爱上舍友♂的篮球鞋
哈登能拯救他吗?天赋No.1,场均却4.4分,26岁就开始底薪流浪
篮球裁判员第一视角,带您云执裁(3V3)
50kg负重引体变轻松了,旅行前最后一练(8.2库存)
自重引体也就能做20个左右
这样算死肌肉吗?来健身,问问教练
117.5kg没冲起来,今天是90kg容量日(8.1库存)
【一本正经|细拆SlamDunk】人物原型乔丹?流川枫强在哪?
负重引体拉出来的背也不差
太幸运了!落选第7天,他遇到詹姆斯,合作仅2年就成千万富翁
没想到歇一段时间后背部力量掉得最多(返校第一次背部训练)