京东 11.11 红包
输了就是输了，只能说我还得练
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差点装杯失败
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福州新人赛强者如云被定的很惨
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3V1也是狠狠拿捏了
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也是慢慢可以切磋赢过以前赢不了的对手
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40kg靠墙弯举
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和腕力萌新切磋一下
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已经赢不了老对手了
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侥幸赢下两百斤大汉
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练一下绕杠，前腹绕杠还是太慢
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靠墙40kg四次
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25kg虎口提十次
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福州腕力大集训圆满结束，比以前的自己要进步了一些
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简单切磋一下左手
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浅浅练用弹力带练一下提力
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耐力日的激情训练，干就完了！
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十七岁这样的身材还有救吗
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30kg半程弯举六次
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大集训残血随便切磋下
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浅浅学了一下甩手
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随便练一组腹部
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7.10大集训个人单挑 右手
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内侧力太弱了还得继续沉淀
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第一次比赛也是狠狠两轮游了
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解锁第一个双力臂
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练下25kg桌面弯举
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最后一组浅浅来几个靠墙弯举
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练一组窄距俯卧撑
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浅浅做一组45kg借力弯举
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简单做一组40kg站姿弯举
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好久没练二头弯举随便甩一组玩玩
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健身四个月，只有背能看看
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没人希望我赢，所以我不能输
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耐力组挑战（1）
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练完推力回宿舍在浅浅搞一组
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【千粉纪念】“你无法阻挡渴望变强的弱者变强”
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拿捏福州新人赛第一
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浅浅练个腹部
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当你用满是水的手去打秒切
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休息日随便练练
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浅浅做几个弹射引体