京东 11.11 红包
7.10大集训个人单挑 右手
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差点装杯失败
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才木玲佳掰手腕秒杀弱男
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已经赢不了老对手了
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手腕还没好，小重量打磨一下
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残血简单切磋一下
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和腕力萌新切磋一下
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去罗源切磋一下当地腕友
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大集训简单切磋一下
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3V1也是狠狠拿捏了
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做一组40kg弯举
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45kg半程弯举浅浅冲一下数据
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简单拿30公斤做几个不太标准的虎口旋前
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“高兴的点点头”
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耐力组挑战（1）
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就做一个俯卧撑
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简单切磋一下左手
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第一次比赛也是狠狠两轮游了
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再次突破30kg拇指提
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这个路人还是很有力的
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耐力组挑战(2)
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浅浅做几个俯卧撑
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30kg半程弯举六次
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练下25kg桌面弯举
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日常残血切磋
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浅浅挑战一下二十个引体
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爆发比以前流畅了一点
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练习了一早上新触控的成果
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前端还是太弱还得练
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随便做五十个不太标准的俯卧撑
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打磨一下动作质量
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没人希望我赢，所以我不能输
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第一个单引
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健身四个月，只有背能看看
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半年没有练腿了浅浅测试一下深蹲极限
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跑完五公里在做几个俯卧撑力竭一下
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随便做几个引体向上
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健身萌新浅浅挑战一下耐力组
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随便做五个练练小臂
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简单练练负重引体
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简单扫个30kg