孤立、整合、最后即兴
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
每天挥一挥，肩颈倍轻松
...
基本功练习：腕花
...
人体三轴论
...
欢迎进入权杖流的世界
...
我们为什么要练棒术？
...
棒铃投掷3大最常见错误之2
...
双持反握异步腕花投掷
...
轻棒之术
...
这是一个开放自由的训练工具
...
轻重量、长循环，挑战108次
...
108次挑战
...
5步学会剑舞
...
重剑士的自我修养
...
为什么推荐你练“投掷”
...
几种不同棒类基础动作
...
不知不觉，这根10kg也变轻了
...
你应该掌握的一些简单棒术动作
...
45磅棒铃研磨8字
...
《权杖流Lv1》线上课正式发布
...
杠铃也可以流动？？？
...
棒术基础练习
...
新手必看的棒术360奥秘
...
第一次
...
一分钟学会一个权杖流 02
...
5步学会这个炫酷动作
...
聊聊棒铃护盾投掷
...
嘿，你有Freestyle吗？#权杖流
...
喜欢Indian clubs轻棒的原因就是，它永远充满了无穷的变化与挑战
...
这对11公斤印度棒和9.5公斤波斯棒的组合，不接触身体摆荡对我来说有点吃力
...
一起试试108挑战
...
棒铃铁十字，打造铜臂铁肩
...
把身体交给身体，让动作引导动作
...
左手45磅棒铃失误砸脚，还好有惊无险大家引以为戒
...
权杖流教学系列：掷硬币
...
这根重11kg长1.2米的Gada有亿点重
...
一起来挑战：杠铃360
...
<棒铃核心技术>毛遂自荐
...
3种不同的mill技术
...
Indian clubs线上教学要来了
...
棒铃投掷3大最常见错误①