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《权杖流Lv1》线上课正式发布
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权杖流教学
权杖流线上课预告
人体三轴论
一分钟学会一个权杖流01
每日权杖流训练 协调一致
5步学会剑舞
3种不同的mill技术
一分钟学会一个权杖流 02
锤铃权杖流教学系列
每天五分钟,肩颈倍轻松
新手也能学会的锤子流动
新手必看的棒术360奥秘
4步学会轻棒“心形”
这是一个开放自由的训练工具
如音乐所说:正是因为热爱
一分钟学会一个锤铃流
45磅棒铃研磨8字
一分钟学会一个权杖流
锤铃一个月前后的对比,不过不是每天练,三天打鱼两天晒网
练习
为什么推荐你练“投掷”
研究技术 拥抱力量
一分钟学会“挥击”
棒铃投掷3大最常见错误之③
自由流动,动中觉察
一分钟学会一个权杖流04
权杖流: DNA
第五节课,加入旋转元素
表情管理系统失效
百炼成钢
棒铃|初级流动
锤铃的技术动作更新
棒铃研磨机
三伏天的棒铃训练
帅气的锤铃流动,推荐学习
“猎人法则”——你需要知道的棒铃训练核心法则
一款不错的可调棒铃
棒铃的核心在于手上功夫
好久不玩心爱的锤铃了 20公斤360做一做
一起试试108挑战