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boazilla双摇训练5.15-冷冰冰
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双摇新纪录113—boazilla日常训练
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双摇倒立走——技巧训练
boazilla双摇训练5.6-加量不加价
boazilla心肺训练5.7-佛系调整
体操训练——双摇/倒立走
boazilla举重训练5.12-膝上下蹲翻/借力挺
boazilla举重训练5.11-膝上抓举
双摇练习-boazilla日常训练
boazilla出关啦!家里练不了都要来一遍(双力臂/高抓/垫铃高翻)
85翻站成了!boazilla每周一练
boazilla日常训练5.1-垫铃高翻
boazilla举重训练5.21—高抓(蹬不直腿不贴身,糟心)
21.2的最后2分钟
boazilla宅家手倒立练习(二)
本土box支援WOD1—力不从心的boazilla
北京throwdown 超VIP内场观赛-boazilla每周一练
偏恢复的循环训练-调整一天
在酒店泳池自重健身-boazilla训练日常
boazilla宅家训练v02
boazilla的每周一练
高翻80-90/硬拉/倒立走/双摇——腿好疲劳
高翻—下蹲翻组合训练70-100
高抓2repT&G训练,最后高度不够了
抓举pr测试—boazilla今天抓80了!
太着急,把自己拉爆了……
boazilla近期健身记录
boazilla举重训练5.8-下蹲抓/心肺训练
高翻组合训练
前蹲训练,练的少只能靠长膘保力量了
3分钟虐手虐腿版训练
推力训练——实力推/借力推
宽硬拉100-140,大力训练
大力训练—有点上头
辅助训练——练好辅助不受伤哦
抓举发力位练习
循环训练,恢复一些心肺
腿部训练——1+1/4前蹲