循环训练，恢复一些心肺
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
上挺训练
...
循环训练，健康ganggang
...
boazilla心肺训练5.7-佛系调整
...
心肺训练/双力臂还是不够稳定
...
循环训练—哑铃眉下换手还是搞不定
...
心肺能力倒退严重啊
...
boazilla双摇训练—清风和畅
...
抓举辅助训练——宽拉/高抓/过头蹲/宽挺蹲/发力位抓举
...
一次完整的高抓训练
...
牛年第一练～牛气冲天
...
短时间输出——单车/过箱burpee/火箭推（最后差了4卡)
...
大循环训练（单车/抓举/引体/俯卧撑/深蹲/双摇）
...
挺举组合训练——高抓/前蹲/上挺
...
抓举训练—高抓/膝上抓（60-70kg）
...
挺举训练——上挺好弱
...
大有氧，是时候拉一拉心肺了
...
boazilla综合训练5.18-盲目自信
...
暂停上挺+离心深蹲训练
...
暂停上挺——还需慢慢找感觉
...
爆发力耐力训练——下蹲翻/burpee过高箱
...
参与一个小挑战，100磅左右手各持握1分钟
...
高抓训练（50-70）——技术变糙，只能大力出奇迹了
...
抓举辅助训练——宽挺蹲组合
...
2020是有点进步的一年，2021就养生佛系吧
...
硬拉140-150kg练习
...
最近一些体操与心肺练习，一出差状态就下滑
...
夕阳下的倒立蠕动与翻滚
...
抓举组合训练（50-75kg）
...
高翻挺+burpee过箱-心肺掉得厉害
...
腿部训练——1+1/4前蹲
...
挺举训练——上挺技术又没了
...
有氧循环——双摇/高翻/burpee
...
抓举训练——宽硬拉/高抓（55-65kg）
...
要接受状态的起伏，正视自己—循环训练
...
恢复抓举，又鸽了两个多星期没练
...
与“女孩儿”们玩耍的间隙，自己走两趟
...
体操练一圈～
...
推拉组合——肩推+反握引体
...
高抓/引体/双力臂——发力对，杠铃声音就清脆悦耳
...
高翻下蹲翻训练