boazilla的每周一练
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boazilla每周一练-上挺、膝上抓
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今日练垫铃翻，偶遇一位靓仔—boazilla每周一练
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宅在家也不要忘了锻炼呀—boazilla每周一练
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85翻站成了！boazilla每周一练
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加练一些有氧-boazilla每周一练
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boazilla宅家训练v02
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boazilla举重训练5.4-高抓悬垂高抓
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boazilla双摇训练5.15-冷冰冰
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boazilla日常训练5.1-垫铃高翻
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boazilla双摇训练5.1-劳动最光荣
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boazilla双摇练习5.14-烈日清风
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boazilla双摇训练5.6-加量不加价
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boazilla宅家手倒立练习（二）
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boazilla日常训练4.15
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boazilla举重训练5.10-单次下蹲抓
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boazilla举重训练5.8-下蹲抓/心肺训练
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boazilla举重训练5.11-膝上抓举
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boazilla举重训练5.6-发力点直推抓/宽挺蹲
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迷迷糊糊，随便练练了
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boa日常训练7.18-垫铃高翻/摸鱼
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高抓70-75与抓举支撑80-85练习
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高抓练习，70kg
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boa日常训练820-蹲翻100kg@70kg
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boazilla日常训练4.17
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挺举练习75-81
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与四个“女孩儿”愉快的下午——Karan（50unbroken意外收获）
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体操练一圈～
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boazilla居家训练-又是推拉结合的一天
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boa日常训练-划个水还把手划破了
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21.3/4摸鱼大法好
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抓举训练70kg，好好减脂
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硬拉140-150kg练习
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体操加有氧，boazilla今日份的锻炼打卡
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抓举训练65-75
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boazilla宅家训练—负重引体与burpee天梯
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boa日常训练8.9-抓/翻
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多做wod多减脂
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力量练习——过头蹲+实力推
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boazilla双摇训练5.12-亚历山大
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久违的户外有氧—boazilla日常训练