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boazilla的每周一练
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各种原因没做成20.5,补一个,感觉引体好多norep啊…(胳膊没伸直)
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boazilla每周一练-上挺、膝上抓
今日练垫铃翻,偶遇一位靓仔—boazilla每周一练
宅在家也不要忘了锻炼呀—boazilla每周一练
85翻站成了!boazilla每周一练
加练一些有氧-boazilla每周一练
boazilla宅家训练v02
boazilla举重训练5.4-高抓悬垂高抓
boazilla双摇训练5.15-冷冰冰
boazilla日常训练5.1-垫铃高翻
boazilla双摇训练5.1-劳动最光荣
boazilla双摇练习5.14-烈日清风
boazilla双摇训练5.6-加量不加价
boazilla宅家手倒立练习(二)
boazilla日常训练4.15
boazilla举重训练5.10-单次下蹲抓
boazilla举重训练5.8-下蹲抓/心肺训练
boazilla举重训练5.11-膝上抓举
boazilla举重训练5.6-发力点直推抓/宽挺蹲
迷迷糊糊,随便练练了
boa日常训练7.18-垫铃高翻/摸鱼
高抓70-75与抓举支撑80-85练习
高抓练习,70kg
boa日常训练820-蹲翻100kg@70kg
boazilla日常训练4.17
挺举练习75-81
与四个“女孩儿”愉快的下午——Karan(50unbroken意外收获)
体操练一圈~
boazilla居家训练-又是推拉结合的一天
boa日常训练-划个水还把手划破了
21.3/4摸鱼大法好
抓举训练70kg,好好减脂
硬拉140-150kg练习
体操加有氧,boazilla今日份的锻炼打卡
抓举训练65-75
boazilla宅家训练—负重引体与burpee天梯
boa日常训练8.9-抓/翻
多做wod多减脂
力量练习——过头蹲+实力推
boazilla双摇训练5.12-亚历山大
久违的户外有氧—boazilla日常训练