boazilla双摇训练—清风和畅
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boazilla双摇训练5.2—少喝凉水
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boazilla双摇训练5.21-刷刷刷刷
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boazilla双摇训练5.15-冷冰冰
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boazilla双摇练习5.14-烈日清风
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boazilla双摇练习5.2-中暑警告
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boazilla举重训练5.5-发力点下蹲翻
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boazilla的每周一练
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双摇练习-boazilla日常训练
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boazilla每周一练-上挺、膝上抓
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boazilla举重训练5.4-高抓悬垂高抓
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boazilla双摇训练5.1-劳动最光荣
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大循环训练（单车/抓举/引体/俯卧撑/深蹲/双摇）
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boazilla宅家训练v02
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有氧循环——双摇/高翻/burpee
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boazilla宅家手倒立练习（二）
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boazilla日常训练-辅助双力臂与burpee引体
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加练一些有氧-boazilla每周一练
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练点不常练的——举腿+双摇
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一路小跑，WOD没做完，太惨了～
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抓举辅助训练——高拉/高抓/宽挺蹲组合
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循环训练，健康ganggang
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21.3/4摸鱼大法好
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高翻—下蹲翻组合训练70-100
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三人小队炸臀训练
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boazilla心肺训练5.7-佛系调整
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挺举组合训练——高抓/前蹲/上挺
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boazilla居家训练-又是推拉结合的一天
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高抓2repT&G训练，最后高度不够了
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boazilla举重训练5.21—高抓（蹬不直腿不贴身，糟心）
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心肺能力倒退严重啊
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boazilla举重训练5.8-下蹲抓/心肺训练
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boazilla举重训练5.12-膝上下蹲翻/借力挺
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boa日常训练7.11-再蹭馆花的计划
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牛年第一练～牛气冲天
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boa日常训练7.10-搞点体操
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boazilla日常训练4.2
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上挺训练——技术要磨
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boazilla日常训练—小公园burpee过包
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抓举辅助训练——宽拉/高抓/过头蹲/宽挺蹲/发力位抓举
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boa日常训练7.28-翻站/前蹲/BURPEE