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向波神学习
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乒乓球小碎步(垫步)的正确用法(解开业余球友的多年困惑)
一个感觉教你发好奔球
三年了,你知道我这三年是怎么过得吗
徒手挥铁拍30天之后的感受分享
又上了一堂生动的教育课
今天悟出来接发球右脚垫步的使用
张继科拧拉手腕的细节
已经超常发挥
输赢都叫捉类大法
苦练左右步伐
黄金步伐训练
我发现我注意到的细节和孙浩宏教练讲的几乎一致
发现一个好玩的药球
太难了
当我不知死活挑战用正手打发球机最快摆速
教你一个训练提高反手实战命中率
揣摩体会房胤池老师教的反手弹鸡!
继续加油小伙子!
还是练球爽
接发球提高容错率的一个好方法!
反拉训练
正反手冲下旋
体能训练第十天(背、臂)
休息日就是训练日
第一次打0:3输
养生训练
负重训练在反手拧拉中的应用
打三十秒得歇一分钟
乒乓球是不会白练的
马龙正手爆冲的一个细节
劈长要找突然送肩的感觉(今天突然悟出来的)
左手练球第一天
这乒乓球真的是太难打了
训练累了玩一下
追二让三
来到南昌第一天(全世爆牛🐮)
百日训练计划第七天12.27(阳康后要适量运动)
解封后第一次练多球
国乒六盆球计划跟练day12
百日训练计划第八天12.28