向波神学习
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乒乓球小碎步（垫步）的正确用法（解开业余球友的多年困惑）
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一个感觉教你发好奔球
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三年了，你知道我这三年是怎么过得吗
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徒手挥铁拍30天之后的感受分享
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又上了一堂生动的教育课
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今天悟出来接发球右脚垫步的使用
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张继科拧拉手腕的细节
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已经超常发挥
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输赢都叫捉类大法
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苦练左右步伐
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黄金步伐训练
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我发现我注意到的细节和孙浩宏教练讲的几乎一致
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发现一个好玩的药球
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太难了
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当我不知死活挑战用正手打发球机最快摆速
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教你一个训练提高反手实战命中率
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揣摩体会房胤池老师教的反手弹鸡！
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继续加油小伙子！
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还是练球爽
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接发球提高容错率的一个好方法！
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反拉训练
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正反手冲下旋
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体能训练第十天（背、臂）
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休息日就是训练日
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第一次打0:3输
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养生训练
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负重训练在反手拧拉中的应用
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打三十秒得歇一分钟
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乒乓球是不会白练的
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马龙正手爆冲的一个细节
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劈长要找突然送肩的感觉（今天突然悟出来的）
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左手练球第一天
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这乒乓球真的是太难打了
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训练累了玩一下
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追二让三
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来到南昌第一天（全世爆牛🐮）
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百日训练计划第七天12.27（阳康后要适量运动）
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解封后第一次练多球
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国乒六盆球计划跟练day12
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百日训练计划第八天12.28