零基础学太极——穿掌
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零基础学太极-掌形
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零基础学太极——钩形
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零基础学太极——拳形
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「收藏」如果我使出这招，阁下将如何应对
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猿击术（千古绝唱）
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零基础学太极——单手反旋缠丝
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零基础学太极——单推掌
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陈正雷太极拳北京总馆陈斌老师嫡传班：陈氏太极拳老架一路旋风脚
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陈正雷太极拳北京总馆陈斌老师陈氏太极拳老架一路嫡传班：左擦脚
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零基础学太极——双手正旋缠丝
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涌泉涵空秘法
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「悟了」“沾衣十八跌”在太极拳里原来是这么回事
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「珍藏」练拳不练功，到老一场空。练的是什么功？该怎么练？7分钟的讲解，却是我40年练拳的精华
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「跟练」新架一路第一段（1-15式）背面演示，适合跟着练
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武当山道馆里的太极小师妹
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「套路」新架一路第一段（1-15式）正面演练，教学课程在主页里
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「硬核」太极拳中唯一一个全身直立的动作，是如何用来打人的
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「站桩」为什么你站不住？动作不标准是一方面，再就是意念不到位
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【太极】功夫两个字，一横一竖。太极两个字，一开一合！
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「阴招？」遇到危险时，我怎么用太极拳保护自己
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「秘诀」太极拳的“以柔克刚”就是拿鸡蛋碰石头吗？
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陈正雷太极拳北京总馆陈正雷老师陈氏太极拳老架一路完整演示
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「震惊」太极拳这么打你是逗我玩儿吗？
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腿踢不高，胯打不开，背部没有力量，你就这样练
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陈式太极拳，没想到只拿了第三名🥉……没事，让给他们
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太极：完了，真给他用出来了
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这不是武术特效，而是真正的棍术训练
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陈式太极拳74式课堂跟练
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「发展」太极拳是一成不变的吗？我来改改掩手肱拳
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四平马步（资谨在芜湖）
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3伸筋拔骨通用
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「疑惑」太极拳究竟先出脚还是先转腰？听懂这一点水平能提高很多
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西北武艺 缠海鞭杆
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陈式太极拳老架一路——第五段
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「调研」“太极十年不出门”和“一分钟学会太极拳”，你选哪个
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「悟了」太极拳，为什么说“好东西都在圈里面”，圈是什么？
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今天我讲三种“拗步”的用法，你知道是哪三种吗？
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一招仙气飘飘的“白鹤亮翅”在实战中怎么运用呢？看完你就知道了
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「妙啊！」学会了这一招，我是不是单手就能制服你呢？
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「赞叹」细节决定成败！看着花里胡哨的动作到底有啥用？下回分解