京东 11.11 红包
第一次力量举推拉比赛--推113kg,拉222kg
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RaiseTheBar 第一次力量举比赛：469kg (体重74kg)
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哦豁，这周力量举比赛因为疫情取消了... #猛铁
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[猛铁W7D2] 当你的朋友深蹲冲极限时，你应该硬拉200+kg
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[新冠W1D5] 轻重量日 #猛铁
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Week 11
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DUP12周测试-- 三大项523kg(体重76kg)
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200kg深蹲 #W12D4&3
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硬拉恢复92—从45kg到225kg
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卧推变式 #猛铁力量举
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最大化每一次硬拉练习--Cluster Reps [新冠W8]#猛铁
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周训练成绩: 560kg #猛铁W13
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卧推227kg（500磅）终于成功！
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节奏卧推感觉很好呀 #猛铁W13D3
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Week 8
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Week 5
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Week 2
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保持真实 Keep real #猛铁W13D4
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[猛铁W13D5] 有何不可
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最近一周半 #W4&5
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[猛铁W13D3] 找到自己的风格
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[W4D5] 吓尿了，亲眼见证320kg硬拉和315kg深蹲。Squat AMRAP 143kgx8
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[猛铁W8D3] 做你自己，因为别人都有人做了 Be yoursef, everyone else is already taken.
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Stop being a pussy #猛铁 REBUILD W2D3
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[W4D3] 我的力量举热身动作+SSB暂停深蹲+tempo卧推
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独狼从不听狗吠 #猛铁W13D5
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夏天汗多，如何轻松穿上套膝，甚至是小一号的 #猛铁
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请填写标题lol #W13D4
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Squat and bench #猛铁 W3D1
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W1D3&4
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[猛铁W11D3] 除了你自己，没有人在乎你能做多重
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风从海面吹过来#w11D4&5
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[新冠W3D4]硬拉 #猛铁
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硬拉200kg+从未如此快速 #猛铁W6D2
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[猛铁W16D2]突破三倍体重: 235kg
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低杠深蹲 #猛铁W9D3
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蹲+推 #猛铁 W1D4-Hyper
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我吃了半斤瓜子給你留了半斤壳 #猛铁W7D1
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新年硬拉新PR 220x3 #W2D5
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W2D2 硬拉192kg(425lbs)x3
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[猛铁W12D4&5] SBD日|减载周