[新冠W1D5] 轻重量日 #猛铁
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深蹲PR+五周以来第一次硬拉185 [新冠W5D1]#猛铁
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莫得法 #猛铁W5D1
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暂停深蹲150x5, 减载前的最后Push [新冠W5D3] #猛铁
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[新冠W1D4] 硬拉 #猛铁
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夏天汗多，如何轻松穿上套膝，甚至是小一号的 #猛铁
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[新冠W3D3] Patient #猛铁
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低杠深蹲 #猛铁W9D3
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我吃了半斤瓜子給你留了半斤壳 #猛铁W7D1
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如何自制液态镁粉，超容易! #猛铁力量举
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Squat AMRAP 【新冠W9D4】#猛铁
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庐山升龙霸 #猛铁W5D1
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差不多的深蹲和硬拉 [新冠W4D1] #猛铁
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蹲和推 #W9D4
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哦豁，这周力量举比赛因为疫情取消了... #猛铁
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做得动作变形还不如不做 [新冠W4D3]#猛铁
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去年这个时候，这个重量能拉1个 #猛铁W12D4&5
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用槟榔配烟，所以法力无边 #猛铁W4D3
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硬拉至死 [新冠W4D4] #猛铁
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【状态直检】因为现在卧推或胸部训练是每周一次，所以这一次训练会来一次彻底的大重量和高容量熔炼，而关键就是一定要做好最后这个动作
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W1D4 深蹲卧推 #猛铁
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没有借口#猛铁 REBUILD W3D1
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窒息的硬拉 W2D2
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重新开始 #猛铁 REBUILD W1D1
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Stop being a pussy #猛铁 REBUILD W2D3
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寻寻觅觅 #W2D1
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如何自制硬拉起杠器 #猛铁力量举
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今日卧推重量都没上200，换鞋估计比训练都累#薄肌男孩
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11 weeks out #猛铁 Los备赛W1D1
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第一次USAPL力量举比赛，74公斤级 #猛铁 Los备赛
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观看前，请把音量开到最大(硬核慎入) #猛铁W6D3
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开光新的硬拉软杆，无腰带200kgx4 #猛铁 REBUILD W4D2
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只练肌肉力量不会让你更好！
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[新冠W2D1] 还能训练，十分满足 #猛铁
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国产之光 #猛铁W13D1
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Squat AMRAP [新冠W6D5]
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现在只能推一下120kg了
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硬拉轻拿轻放，易燃易爆炸？？#猛铁 W7D4
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很有可能是2020年最后一练了 #猛铁W4D4
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宿敌已来犯 #猛铁 REBUILD W2D1
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Sumo #猛铁 W1D5-hyper