我吃了半斤瓜子給你留了半斤壳 #猛铁W7D1
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力量举大佬假装成毫无训练痕迹的弱鸡，在健身房扮猪吃老虎
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Meh #W1D4&5
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蒸笼一样的夏天来了 #W8D1
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莫得法 #猛铁W5D1
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蹲和推#W6D4
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喊搞就搞咯，兄弟不啰嗦 #W9D4
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[猛铁W5D5] 减载前的最后一练 145kgx7
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夏天汗多，如何轻松穿上套膝，甚至是小一号的 #猛铁
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如何自制液态镁粉，超容易! #猛铁力量举
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[BHWY-W2D1] 深了个蹲
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可爱的 可恨的 多可惜 #W8D1
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就算最后一无所有 也无所畏惧 #W7D4
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Mindset is everything #猛铁 Los备赛W7D1&2
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跬步 #猛铁 REBUILD W3D3
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宿敌已来犯 #猛铁 REBUILD W2D1
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勿忘 #猛铁W5D3
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200kg深蹲 #W12D4&3
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判断传统硬拉是否高效的简单方法 #猛铁力量举
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低杠深蹲 #猛铁W9D3
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[猛铁W10D1] 一次训练破两项个人记录: 深蹲170kgx2, 卧推113kgx3
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W1D3&4
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Deload things #猛铁
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#猛铁 REBUILD W2D4
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[猛铁W15D5] 我就是我
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卧推变式 #猛铁力量举
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#猛铁W7D4
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[猛铁W1D4] 平常的一天
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不得了不得了不得了#W10D4
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Solid start of this block #W6D1
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SBD deload #W5D4&5
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大地最懂我胸膛-深蹲AMRAPx10 #猛铁 W7D4
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[猛铁W6D5] 深蹲日: 不积小流，无以成江海。
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[新冠W1D2]卧推 #猛铁
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[猛铁W8D3] 做你自己，因为别人都有人做了 Be yoursef, everyone else is already taken.
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新的模块试点新东西 #猛铁 W1D1-Hyper
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New block #猛铁W6D1
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节奏卧推感觉很好呀 #猛铁W13D3
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训练也可以有趣 #猛铁W7D3
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窒息的硬拉 W2D2
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Sinking #猛铁W8 D2&3