京东 11.11 红包
41周A:这一天终于到了 减重和增肌无法再并行 tiktok锻炼计划公布！
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28周B：半年减重70斤，体型肚子全面大对比！315斤到247斤！
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帅气巨胖300斤秤不能用了！减肥宣战！跳舞的肚子不要了！
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第九周B:减重成分拆分，脂肪和肌肉一起减掉了？
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36周A:失踪人口回归 反弹八斤，一天掉五斤？
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第11周A:健身三阶段，第一个阶段小目标先减50斤
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41周C:夏天训练 防止感冒 防止空调病 小妙招
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第11周B:减肥又赚620，体脂纳入对赌协议
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45周A:不小心就又瘦了？
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21周A:每逢佳节胖8斤，新年立马重开练
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第五周C:脸胖了一圈？我的绝强天赋瞒不住了，减肥先瘦脸
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46周B:反弹20斤被迫恢复训练 眼部和头颈放松
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第15周A:吃的贼好还能瘦，易瘦体质达成？原因分享！对赌再赢
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第17周E:控制不住吃了？是不是懒得做饭搞的鬼？减肥需要找回初心
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第14周A:我减肥忽然火了？？答新粉丝和视频观看说明书
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第六周A:减脂心率作弊神器？呼啦圈大法好！
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第四周B:缺氧瀑布的坚持，不想练怎么办？
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第十周B:减肥的核心是饮食，饮食的核心是？？？三大原则，第一条决定胜败
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第14周C:瀑布每天到底练什么？今日训练单大揭秘！
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第15周B：知识就是力量 体能训练师专业书分享预告，早餐不吃的危害深度剖析，吃了还能瘦？
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43周A:最快学习肌肉的功能恢复锻炼的方法是什么？
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28周A:一周减5斤计划仍失败，反思改进和肌酸引入
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20241010 李光明
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第18周A:无糖饮料能喝吗？为什么？喝什么适合减肥？
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第八周A:胸部大肌群之胸推家庭版
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33周A:减肥9个月，粉丝全都掉队放弃了？初心何在？
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第四周A:训练计划指定 一周几练合适？福报练法
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第四周C:已经减重22斤放对比图，阶段目标完成，颜值暴涨
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39周B:晚上七点38度？出去遛弯鞋底儿化了，减肥太难
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第十周A:二十次减肥失败从未抛弃，剑骨头还是减骨头？论减肥三个阶段
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第一周B：瀑布汗录视频！把人练废？如何健康高效可持续的有氧运动
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24周B:第二次群内减肥对赌完成，全部达成目标并赚钱！
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第13周B:肱三头肌新手向锻炼教学 窄距卧推
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第17周D:我又懒得训练了，重录有声广播体操！
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47周A:灵活死胖子复活之踢毽子
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健身不需要那么多蛋白质！
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34周A:夏天到了 燃脂超快 事半功倍！
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22周A:节后艰难找状态，臀部酸痛，坐都难受？
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23周A:一周冲刺开始，目标4斤，每日打卡，彻底进入训练节奏
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17周A:计划和现实的挣扎，中强度恢复周计划和慵懒的抗争
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第五周A:第二月训练，先找回状态和习惯，疲惫强行坚持